我的减肥日记|第十七天
2018-03-31 本文已影响0人
木棉一株
FIGHTING!
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成果就是稳定!一直没有上生活,尽管饮食已经少的可怜了。
我吃的少,并不是因为想要节食,而是我就是不想吃,食欲不振。应该按照饮食规划,合理摄入脂肪和蛋白质。但是无论怎么样就是过不了心里的那一关,看见肉就恶心,怎么也吃不下。
接下来应该适当吃一点鸡蛋来弥补一直以来欠缺的蛋白质。
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最近没有拍饮食,因为一直都是吃的差不多,薏米红豆粥,醋熘白菜,蒜蓉粉丝娃娃菜…没有什么特别呢,就是额外做了一个杏鲍菇。
运动方面因为牙齿发炎一直没有做,不过马上就快好了。
新增了呼啦圈半小时——五分钟一组,做六组。这是为了瘦腰部,但是我查到的资料说呼啦圈部坚持半小时以上是减不了肥的,这个再观察吧。另外孩子最近要自己带,时间利用不是特别充分。
加油吧,随时汇报新进展!