改变认知

有些事情能不能做好，是跟一个人的认知有很大关系的。

大多数时候我们的认知比较固定，对一个事物的认知会根据自己的经验，甚至是根深蒂固的。

一旦认知改变，我们的思考和行动都会改变。

要改变认知其实是很难的一个事情，很多认知都是长年累月的生活中形成的，遇到一个事情我们都会用原来的思想去判断和评估。

改变认知非常好的一个方法就是读书，静下来读书的时候，我们会有很多的思考，也会潜移默化的改变我们的认知。

最近在减肥，之前觉得少吃一顿饭就会对身体有影响，就会营养不良。但是从书中我发现，人少吃会变聪明的，人不用花那么多能量去消耗食物，还能提高自己的免疫力，更有甚者可以对一些病的康复有较大的好处。我的认知对吃和空腹有了一个比较大的改变，所以我最近能很好的控制自己的饮食，也就有了比较好的减肥效果。

我们做一些事情的时候，就是要先把新的认知建立起来，这样我们就能获得新的思考方式，做事情效率也会事半功倍。