用100万字自愈自己——晨跑

今天带着手表，拖着略微沉重的双腿，开车来到了植物园，开启了周末的晨跑。

2公里，没敢多跑，遇见了几个熟人。时间总共用了40分钟，没有太多了时间的浪费。500个跳绳，五个引体向上，十五个悬垂举腿，拉伸，按摩。

下午，和孩子一起去了孔子博物馆，虽然就玩了半个小时

午饭后的时间没有好好利用，晚上时间利用的不错。晚饭做到了少吃，水喝的不多，洗澡后搓身体乳液的感觉不错。由于昨晚的早睡，今天中午的看手机，感觉需要一个星期才能调整好生物钟，今天要早睡。明早跑步和打球。