断食引发低血糖，晕倒了

昨天晚上有空中瑜伽课，害怕坚持不下来，吃了一个桃子去的。

天气特别闷热，滴了几个雨点没下起来，开始上课也没什么感觉，就是觉得闷热，透不过气来，出汗也比平常多。大约上了半小时，我趴在瑜伽带上和以前一样来回飞了几趟，还不断变换腿的姿势，下来后觉得有点晕，就去旁边架子上拿杯子喝水，还没到架子旁，就头晕目眩，赶紧扶住门，愣了愣，心理还很清楚，喝口水赶紧练去，然后就不知道咋回事了。

我脑子中好像听见老师说抬右腿，我就一个劲往上抬腿，随后睁开眼，看到练瑜伽的老师朋友都围着我，个个面带惊恐，“你咋了？”“头晕吗？”“不行就上医院。”

我没事啊，不是老师让抬腿吗？咋都围着我？

她们一听都说“你这就把我们吓死了，刚才晕倒了！”晕倒了？我一点印象也没有啊，也没觉得疼啊？就是觉得没力气，躺虚汗。

“她可能低血糖，我以前也这样过。”

“你看脸色多难看，嘴唇都是白的。”

“她今天断食第一天，估计饿的！”

……

她们有往我嘴里塞糖的，有的给我冲红糖水，有的给我扇扇子，有的给我擦汗，老李就忙着联系闺女，让她来接我。连吃带喝，又出了一阵虚汗才觉得舒服些。

我躺在瑜伽垫上听她们说话，估计她们也吓坏了。

我心里明白，这是低血糖犯了，估计今天断食，又加上天气闷热 ，我还进行剧烈运动，所以导致低血糖晕厥，以前也发生过这样的事。这次太大意了。

一会儿，欣桐和老大来了，我起来去换鞋 的时候又晕了，瑜伽教练开车送回来的，他们非送我去门诊，医生说没事，喝点红糖水，休息一会儿就好。爷俩架着我上楼，我全身都湿透了，浑身软绵绵的，还想上厕所。

一到家，我上厕所大便完，觉得舒服了好多。我换下湿透的衣服来让洗衣机转悠着，爷俩又让我喝了不少红糖水，“好好的，断食干啥？”“你要是在路上晕了咋办？”“你准备把我们吓死呀？”边喝边听爷俩嘟嘟，唉，他俩估计也吓坏了，爱之深责之切吗，叨叨两句吧。

喝完我就上床睡觉了，隐约觉得爷俩过来好几趟，摸摸头，盖盖被子……

一觉醒来四点多了，怎么也睡不着了，唉，昨天还昭告天下自己开始断食，让大家监督我，可一天没到呢，晕倒了！估计我今天再坚持断食，爷俩就该揍我了。

提醒大家，断食可以，要根据自己的身体情况，身体不舒服不要勉强，断食期间不要剧烈运动 ，断食不是你想断就能断的 ，算了，断食高调开始，低调结束吧！