20170621行动营NO6

抱怨的世界

最近几乎每天晚上，都会听到隔壁男人女人吵架与孩子哭闹的声音，听不太清骂的什么，但两人语气中浓浓的指责味道让我都感觉到压抑 ，而在男女对骂的间歇是孩子吓着的不安哭声，那种彷徨不知所措的哭声。

那是一个让人想要远离的世界！不敢想象在这样的环境下成长的孩子以后会是怎样的性格。

每次听到隔壁家骂声哭声传来时，都会提醒自己说，互相抱怨，不去解决问题，除了满地的伤害，还留下什么呢，我一定要引以为鉴，不要犯同样的错误。

如何慢慢做到不抱怨

首先，我们为什么要抱怨呢，仔细想想我们抱怨的事都是和自己相关的，与自己不相关的事，不管多么不公平，不合理，我们也只是简单的去陈述，不会加入太多指责的意味。

比如你知道一个朋友的男友劈腿了，你也只是会简单的陈述说 “他男友是个渣男”。

你要是知晓自己的男友劈腿了，你还会是语气平淡的说着“我男友是个渣男”吗？

和自己相关的事，潜意识我们都是自我袒护的，很难做到真的客观，当我们在抱怨其他人时，其实都潜意识认为他人是错的，自己是对的，也从而越有安全感，觉得自己越强大。这其实是我们心中的“小我”在起作用。当我们下次有遇到生气的事时，首先提醒自己不要让“小我”的情绪占主导地位，让自己冷静下来，然后以解决问题为目的去陈述事实，慢慢刻意练习，改掉抱怨的坏习惯。

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