2019-06-27晨间日记【宵夜】

⊙一日之计在于晨⊙

2019-06-27晨间日记【宵夜】

昨日就寝 ☪︎24:00今日晨起 ☼05：40

昨日午休/冥想：60/00min

【今日三只青蛙】

整理手机

【昨日收获】

❤️张驰有度

晚起40分钟，快节奏的一早上。起床、热身、跑步、拉伸，一个小时。慢速跑步4公里30分钟。

【谈理想音乐餐吧】

河池出差的最后一个晚上，和同事一起出去吃宵夜。这个地方不错，老城区的宵夜摊，河池的特色烧烤。小店环境也不错。点了烤鱼、小龙虾、烧烤，还有当地自酿的葡萄酒。人均消费80。

❤️目标行动

目标精进采取的行动:晨晚间运动。

【好习惯打卡】

21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。

2019年誓愿每日达成情况打卡：

每日收集：

每日阅读（21/3）：√

每日朗读：√

每日检视：√

每日运动：（21/4）

管住嘴，不追剧。√

【感恩分享】■