活在当下

不为过去发生的事情而后悔，也不为未来而焦虑。

最好的状态就是活在当下。活在当下不是说不去想那些事情。而是把当下过好。那如何把当下过好呢？如何让自己不去想那些事情？可以练习冥想，让自己活在当下。刚开始练习冥想的时候可能没有多大效果，可是当你坚持很久的时候，慢慢的就会有效果了。