48岁闫妮一双美腿再上热搜！太原瑜伽自律的女人最精致

我本不是柠檬精，但自从看到了闫妮，淼梵瑜伽承认：“我酸了……”在淼梵瑜伽的心目中，闫妮给自己留下的印象，一直是《武林外传》中的佟掌柜，操着一口陕西口音，每天为经营着同福客栈而精打细算着。在娱乐圈中，当红小花一个个涌现着，可是，当年过48的闫妮凭借着一双美腿“杀出”一条道路，48岁闫妮一双美腿再上热搜！太原瑜伽自律的女人最精致淼梵瑜伽才知道，年纪大了就让自己的身材走形，从来都不是借口！

今年春晚的时候，闫妮身着一套黑色西装，大长腿展露无疑，凭借着傲人的身材，当之无愧的上了当晚的热搜。但在前几天的综艺节目上，闫妮上身穿着牛仔外套，下身搭配着橘色的包臀裙，扎着麻花马尾辫，你哪能看出来她是一个48岁的女性，这明明是个20多岁的少女啊!

那么，闫妮是怎么保持身材的呢？闫妮当是也亲口说过，当拍完电视剧《太太万岁》后，就迷恋上了太原瑜伽，减肥时期的她，健身操、太原瑜伽、游泳、跑步、拳击等什么都练，每日都疯狂燃烧自己的卡路里，只要是休息日都会泡在健身房里。因为运动的多样化，科学化，所以狂甩40斤肉的闫妮，身材看起来完全不干瘪，曲线弧度都异常的优美。

那么，很多人就要问淼梵瑜伽了，怎么才能瘦腿？怎么塑造腿型？才能拥有像闫妮一样的美腿？别着急，淼梵瑜伽为大家介绍两个腿部拉伸动作，帮助大家塑造好的腿型。

一、拉伸大腿前侧

吸气，延展脊柱向上

呼气，控制腹部，推髋向前来到弓步

保持一分钟，然后换腿进行同样的动作

二、拉伸腿部后侧

前方脚掌抵墙，后方脚掌回勾

大、小腿呈90度，十指触碰墙面

提胸腔向上，眼睛看向之间，保持1分钟

换腿进行同样的动作

闫妮从原先的“土肥圆”大妈，如今逆袭成少女状态，她用亲身经历告诉我们，年龄对女人来说，只是一个数字！好的身材，才是标准！就算你50岁，只要坚持太原瑜伽锻炼，尽管你已经50岁，你照样是个少女！