2024.1.27 Day384 晨间日志 Nancy

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.办理离职手续，工作收尾，又加了会班。

2.吃完晚饭，立马投入笔记输出，23点完成作业提交，抓紧入睡。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.开启周末生活，休息放松。

2.协助芬完成录音作业。

3.完成大复盘作业。

4.计划跟家人一起，回趟老家。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.仕明分享：所有的学习，并不是让身边的人去改变去进步，而是你自己进步。把个人的自我觉察参与到一个意识的更宏大场域中，向万事万物打开，技巧娴熟地运用我们的神经系统去吸收，用人类的意识去表达，语言的、非语言的、带着气的流动，让人性的临在去抱持和触碰。放下评判、抗拒、排斥、解离，接过“他/她”、感受“他/她”、聆听“他/她”、了解“他/她”，让“他/她”流经过我们的身心，流过我们的心灵，进入世界，帮助我们朝向生机勃勃的未来。所有的关系，都是你和自己的关系。任何你想他人做到的事情，先在自己身上发生，先要为自己做。当你活出自己的生命，你的存在本身，就是对方最大的榜样和支持。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.上午紧锣密鼓的推进，下午出门去大厅办事，跑了三个部门，比较顺利，提前返回公司，然后完成所有手续，交接完所有事项，离开公司。有趣的还是最后一个下班，在忙碌中结束近十五年的工作，善始善终，感恩。

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1487

1.晨间日志Day383完成，运动Day403完成，重启冥想放松Day366

2.复盘前一晚的沙龙收获，很幸运抢到帆帆教练的沙龙，带给自己很多照见和觉察，感恩。

3.孩子起床后，看到兑现的奖励，很开心。

4.继续高速出门，时间点刚刚好。

5.紧锣密鼓的交接，一项项梳理完成，太棒了，总能解决各种事情，全部关闭，感恩。

6.出门办事，停在了大厅附近的空中花园停车场，体验一下还不错。

7.点赞老公请假参加孩子家长会，参与孩子成长的各个阶段，孩子也很给力，感恩，开始愉快的假期生活。

8.顶着困意，继续笔记和文章，终于在23点完成作业提交，抓紧睡觉，悬着的心也可以放下啦，继续下一项推进。