日反思｜今日复盘3/365

流水账

时间：18:50-20:20
事件：听永盛说成长第33期，34期
行为步骤：边听边纸笔记录
目标：听懂如何持续高效能成长？
达成：否

架盘

事件信息
1月18号讲的如何持续高效的成长上，当时听了一遍，没有听懂。今天晚上又重新听了一遍，增加了笔记。

我的感受
还是没有完全懂，很多概念自己也不是很清楚，但是永澄老师说的，普通人对于成长的认识误区，我全都有。由于自己认知的缺陷，如永澄老师所说讲的很不接地气。

我的情绪
焦虑。

事件分析反思
1.做这件事的目的是什么？

听懂如何持续高效的成长，自己也改变。

2.做这件事情的收获是什么？

知道了自己的所有努力都是停留在现象层面的努力，也就是俗语说的自己感动自己，没有思考过自己背后的认知结构是什么。

或许是自己的认知机构只有一维，就像一米国的国民，视野太短。所以需要创建自己的认知结构，而认知结构的建立要先从学习概念开始，围绕这个概念做事情，重新培养新习惯。

3.这次学习中有什么可取的地方？

用xmind梳理了一遍，虽然不够完美，但也是迈出了新的一步。

4.下一次会怎么样改进？
对照个人持续高效能成长心理框架表征图，学习概念。

反思情绪

1.为什么感到焦虑？

因为有很多地方你听不懂。而永澄老师一直在强调很简单，感觉自己很笨。

2.为什么会感觉自己笨？

因为很多永澄老师的文章没有仔细的读，框架根本没有建立，而老师讲的很多内容自己完全串不起来，感觉认知维度差了很多。

3.这是批评家前置了吗？

感觉是的，好像一不小心就陷入三坑四毒自己不能，不会，做不到的地步了。

4.探究这个背后的原因是什么？

用陈老师的个人目标管理，已经讲了好几年了，看到同一个群里面的小伙伴，感觉自己好像什么都不会很焦虑。很想学，但是又不知道从哪里学起。所以一直沉迷于现象，在自己的情绪里原地打转。

下一次如何做？

1.将永澄老师的价值思维再多看几遍，试着画一下结构图。

2.将推送的留言和其他小伙伴的作业仔细读一遍，看看别人是如何理解的。