告别熬夜

昨天晚上玩象棋游戏，一直玩到深夜十二点半，耽搁了今天早晨的跑步，也使自己头脑发晕，精神萎靡。

熬夜，实在是愚蠢至极的行为。它对人的身体健康危害很大，一个人没有良好的睡眠，第二天怎么能有充沛的精力工作呢？

我因沉湎象棋游戏，有好几次熬夜至凌晨两点才睡，到第二天整个人恍恍惚惚，无精打采。第二天骑车去上班，我真的害怕自己出交通事故。

熬夜，这种不健康生活方式，必须矫正。从现在起，规定自己每天下棋不超过两盘，晚上最迟必须在十一点前睡觉。让广大简友监督我吧。

让我告别熬夜，做一个有健康生活方式的人。