12.2周日幼体高级
2018-12-02 本文已影响0人
迷阿迷路的鹿
上课内容:
把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、横叉、青蛙跳、蹦床练习、汇报演出练习
作业:
1.竖叉(3分钟)
要求:后腿、胯、肩膀要摆正,膝盖脚背贴地
12.2周日幼体高级2.小船(1分钟)
要求:双腿并拢夹紧,绷脚尖
12.2周日幼体高级把杆提踵、把杆压脚背、把杆压肩、把杆吊肩、横叉、青蛙跳、蹦床练习、汇报演出练习
1.竖叉(3分钟)
要求:后腿、胯、肩膀要摆正,膝盖脚背贴地
12.2周日幼体高级2.小船(1分钟)
要求:双腿并拢夹紧,绷脚尖
12.2周日幼体高级