周检视（2019.6.9-6.15）

      参加金勇团长的女性专场已经过半。和一群积极向上的小伙伴践行时间管理是多么幸福的事情。

日历*

本周我是后完成重要的日历事项，有没有爽约或变更固定事项？

本周完成的要事：每天早上听时间管理100讲。早起七天。每天学英语。每天听书。

清单

本周有没有做到要事优先，完成了哪些项？

本周要事做到的是晨间日记记录7天和听100讲7天。。跑步3次共21.33公里。平板撑5次。Anchor English wordscollations 50 sentences。录喜马拉雅绘本中英文故事。

幸福时光

幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心的增加了哪些滋养？

我给侄女讲故事7天，开始记录侄女们礼貌待人连续打卡1天。做7次早餐。贴一次面膜。和娟视频。周六的云之家周检视会get some good

ideas.we are  all  good friends for ever。best wishes to you,my friends.You gotte a dream.You gotte to protece it.period.

颠峰体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

本周我嘉许自己坚持4:56起床。坚持写晨间日记。开始有护肤意识。控制自己的情绪，觉察情绪变化。煲汤一次。每天和侄女说英语。录喜马拉雅故事。每天大声说英语。侄女们有英语的概念和环境。我要学的更快更好才能教好她们。

月度成果

未来3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

未来3个月内，我要阅读三本书。记2000个单词。重新塑造自己。每天吃青蛙。需要每天看书，学英语记单词，换发型买衣服，护肤。

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？

本周我的高精力状态只能达到4.5成，我的高能要事累计时间有28小时。比上周有进步。加油！

易效能习惯统计：

早睡：熬夜0。

早起：早上4:56

午休：7次

写反思日记：2次

冥想：3次

3333＋饮食：7次

坚持运动：没运动。

泡脚：0次

吃掉3只青蛙： 3次

每天阅读1小时：3次

断网陪家人：1次

分享：2次

感恩遇见金勇团长！和优秀的人一起前进，特别棒。积极主动，用心去服务好每个人，做更好的自己。感恩家人的陪伴。永远保持一颗探索好奇的心。