“你是小男子汉，怎么能哭呢？”

 1 

前些天生了二宝，我住在了医院病房里。

房间里回响着新生儿们嘹亮的哭喊声，向世界宣告闪亮登场。

隔壁床的妈妈，聘请了位富有经验的护工大嫂。

她正在安抚哭闹的小宝，“哭啥，咱是男子汉，怎么能哭呢？”

这句金句重复了不止三遍。

在小区里散步，一位爷爷大声哄哭闹的孩子，“男孩不能哭，人家会笑话的”。

他的安慰模式，和医院病房的护工不谋而合。

虽然他们的语言中，都带有特有的固化观念，是集体无意识的性别认知，行为中还是本能地表达爱意，安抚着孩子。

还有一种交流是更极端的方式，当孩子哭了，家长声色俱厉地批评“哭什么? 有什么好哭的? 再哭揍你了啊。”

语言的背后，暗含的是人的价值观和逻辑。

尤其是恐吓型的家长，急躁的言辞中透出对哭泣的否定和恐惧。

娃儿们的社会定位，从一出生，就浸润在不同性别塑造里。

比如

“你是个男孩，不能哭”；

“你是小女孩，得穿的漂漂亮亮的。”

我们可以用问答句型，开启思考模式：

“男孩为什么不能哭呢？”

“因为这样显得不够坚强。”

“坚强的人，一定都不哭吗？”

其实不一定。

 2 

我们的传统文化里，向来倡导“男儿有泪不轻弹”。

这是明代戏曲作家李开先的代表作《宝剑记》中，有两句唱词：“男儿有泪不轻弹，只因未到伤心处。”

作家认为，如果伤心了，男性也可以留眼泪，天经地义。可惜后面这半句在流传过程中，被华丽忽略了。

很多国家的文化中，也不约而同存在性别观念区分。

有心理学家，曾做过这样一个实验：

大人们观赏视频中，九个月大的婴儿看到玩具盒中弹出的小丑，放声大哭。

观众们得知视频里是女孩时，他们认为女孩是因恐惧大哭，认为不要粗暴地对待女孩；

另一些观众被告知视频中是男孩时，他们认为男孩因为生气才大哭，并认为男孩胆子太小，弹出小丑，没必要哭。

实际上，哭，真的说明男孩不够勇敢吗？

从逻辑方面，哭泣和是否勇敢，并没有直接的因果关系。

哭，是人本能发泄情绪的一种方式。

对小婴儿来说，这是他在呼喊大人，需求关注的表达方式。

在婴儿时期，孩子的喜怒哀乐天然写在脸上，他还听不懂大人的意思；

进入了儿童期，假如亲人一直强调“不许哭”，加上否定的语气，孩子的认知模式很容易影响，形成“哭是不对的。哭是代表软弱的。”

有些孩子的情绪就会被压抑，为了向大人证明“我是坚强的”的思维模式，而刻意掩盖自然流露的情感。

法国的弗雷德里克.方热在《从自我苛求中解放出来》中提到，我们会注重一些价值、美德，比如你会在朋友心中营造坚强、值得信赖的印象，这种美德会带来很多收获，比如受人尊重和欢迎。

而这些美德又像一枚硬币，有正反面，它带来利益的同时，也会隐藏一种恐惧。

比如为了维持这种印象，人们会给自己设定条件，以此对抗这种恐惧。

比如

“如果我特别坚毅，我就会觉得是个有价值的人。”

“我不能展现脆弱，别人会嘲笑我，这样会很羞耻。”

在认知心理学中，这叫条件认知模式。

这种模式，在大多数情况下形成于儿童时期。

为了提升价值感，在家庭环境和社会环境中找到位置，孩子会想出解决方案，比如刻意压制住某些悲伤、恐惧的情绪。

 有位大姐忧心忡忡地说，“我儿子今年考研究生失败了，他那么优秀的孩子，从小是人见人夸的坚强孩子，都没见他哭过。

考研失利，他竟在宿舍里，拿小刀划胳膊，都冒血了，还好他舍友阻止了。心疼死我了。”

他从小都很“坚强”，却没有学习如何来释放不良情绪。

成年后，生活的重压接踵而来。

 3 

很多男性，隐忍情绪、不暴露“脆弱时刻”，已经养成了深入骨髓的习惯。

歌曲《男人哭吧不是罪》里唱出了很多人的心声：

“人在日日夜夜撑着面具睡

我心力交瘁

明明流泪的时候

却忘了眼睛怎样去流泪

男人哭吧哭吧不是罪/

再强的人也有权利去疲惫。”

为什么会有一首流行歌曲，专门为男人的哭泣“拨乱反正”？

因为主流文化倡导刚毅坚定的男性形象，太深入人心。

而从心理学的角度，哭泣呈现了人真实脆弱的情感，不但可以释放情绪，而且有可能促进人们之间的链接。

 休斯顿大学的社会学教授Brené Brown，在TED 平台上分享了她对于“脆弱”的研究成果。

她在 6 年时间中，进行了上千次采访，收集到了上万个故事，并进行了归纳、总结、分析。

研究表明，有强烈自我价值感、归属感的人，并不是把脆弱隐藏起来、事事都呈现完美的人，而是有勇气接受脆弱，并敢于向他人呈现的人。

这种脆弱，恰恰是心理学上的“自我表露”，能够把真实想法和情绪，坦诚地与人分享，进而有更强烈的自我价值感、归属感。

尤其是对于男性来说，能够和伴侣坦诚地分享孤独和脆弱，有助于促进亲密关系，使伴侣更理解和支持自己。

从生理学的角度，适当的哭泣，同样是对人有益的。

心理学家毕尔斯玛和文格浩特的论文《情感泪：人类为何哭泣》提到，泪液一直存在于眼睛中，可以润滑、保护眼睛，并提供养分。

眼泪中含有溶菌酶，这是人体的自我捍卫物质，它能保护鼻咽粘膜不被细菌感染；眼泪中还含有亮氨酸脑啡肽，能够起到神经镇定剂的作用。

有很多家长担心，允许男孩哭泣，孩子会不会养成懦弱的性格？

我们当然希望孩子勇敢坚强，但这样的期待，不是靠“你是男子汉，怎么可以哭？”的语言压制孩子的情感。

对于小婴儿，饿了、渴了、困了、尿了，都需要用响亮的信号向大人表达关注。

如果父母给予了及时的回应，了解了小婴儿哭泣的原因，大多数情况下，他就会慢慢停止哭泣，回到有安全感和信任的状态中。

对于儿童，他可能因为愤怒、悲伤、不被理解而哭泣。

这时候他需要的，是大人不加评判的观察和平等的对话机制。

待情绪稳定了，大人和孩子可以针对事件本身，去寻找好的解决方案。

孩子在动脑思考“我可以哭吗”的过程，就是成长的开始：

“我是个小男孩，也享有哭泣的权利；

和好朋友分别后、

和妈妈争吵时、

考的不好了、

跑步跌倒了，

我都有可能会流眼泪；

请不要对我说，别人会因此笑话我；

这句话，不会帮助到我；

也不要对我说，我不哭了，你们才喜欢我；

请不要让我取悦你，而压抑情感。

我需要的很简单，

只不过是一个理解的拥抱，或者温暖的目光；

我的情绪恢复了，我就会想办法；

请相信，我还是个阳光男孩。

即使我长成了男子汉，

我哭泣，也不代表我不勇敢、不坚强；

每个人都会有脆弱、悲伤，

我可以坦然地面对这种情绪，接纳它；

请相信，疗愈哭泣的，

一是时间，

二是无条件的爱和信任。”

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Melody曾婷，思维教练，倡导“女性成长思维”，陪伴你开启独立不盲从的认知。