2020-03-02

【今日份美好】

抱着宇妹妹一起看书

【书名】舍得让你爱的人受苦

【阅读感受】

喜欢张德芬老师的书，最熟悉的一句话:“亲爱的，外面没有别人”。

所有外在和关系都是我们内在的投射，而我们要学会与自己内在的负面情绪相处，觉察到身体不舒服的部分，用呼吸去轻抚它。

怎样才能有足够的内在力量，去从容面对生活的困境？把每件不如意的事看成帮助自我成长的功课。

真正让我们受苦的永远不是外在的事情，而是我们的念头和情绪。老老实实在每个当下看着自己的所有妄念，忍痛去体验身体因情绪而引起的不适，这样才能慢慢放下，得到成长。

拥抱下自己的内在小孩。

42天阅读打卡

给自己选了6本书

1.舍得让你爱的人受苦

2.管道的故事

3.读懂一本书

4.西尔斯育儿百科

5.幸福的方法

6.终身成长