DAY 21 - 来自好友的感谢

今天收到了一条来自去年认识的好友的消息，她跟我说去年推荐给她的一种减脂方法非常有用。其实我们并不怎么见面，认识也是去年一次偶然的机会认识的。我记得那时候是我看到朋友圈有一个好友一直在晒她的减脂餐和她的一个减肥经历。对于一个热衷减肥和运动的人来说，这是有很大的吸引力的。于是当时我问了她每天吃的都是什么，她跟我说是一种低碳的饮食方法，名字叫3021。当时我一直觉得我胖，体脂一直徘徊在26-27之间，一直处于一个平台期，所以下定了决心买了一个28天的小疗程试了试。没想到真的有用，体脂从27降到了21多，对比照现在弄丢了，不然就晒出来。这个朋友就是这时候突然从1000多个好友中冒出来问我，当时也没在意，就把当时的介绍人的微信推荐给她。想想都已经是去年的事了。

不过现在看到她瘦了，自己也蛮替她开心的，因为我知道，只有胖子才知道胖子的苦。减肥是很多人都想做的一件事，但是有多少人嘴里念叨着说要减肥，但是又不停的往自己嘴巴里塞东西呢？减肥真的是需要靠毅力与坚持来完成。当然我提倡的是健康均衡的饮食加适当的运动来进行。毕竟三分靠练，七分靠吃是没有错的。

减肥需要做的是改变饮食结构，然后有一个健康的生活方式，持续坚持下去，把它融入你的生活，才能够保证身材的保持！