高效能慢生活践行第2138天1229-2024

2024.12.29（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月二十九 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✔

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

1.给木木买积木✔

2.给姑娘送咖喱饭✔

3.

昨日三只检视

1.

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1.

2.

3.

反思

1.祈求·恳求孙真爷爷保佑庇护姐姐少受罪，过顺畅这个难关，妈妈姐姐们晚上收拾东西准备明天的启辰。

2.

学习

1

2