2021-12-08 晨间日记

今天是什么日子

起床：4：57

就寝：11：30

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：

目标：学习完所购买的课程

分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程，

阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。

计划：短期设定学习任务，建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。

总结：目前重新将目标集中在OFFICE课程上，最大的问题是没有做笔记，也没有进行练习，调整学习思路，开始练习。

目标： 学习设定中期和长期目标

原因： 前途迷茫，无法改变现状

实际： 短期目标培养学习习惯，中期目标为学完所购买的课程，长期目标为提升自己的综合能力，及时复盘，寻找各种可能性。

习惯养成：

日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习惯，每天学习课程。

周目标·完成进度

本周完成3篇短文.每天学习10节课程。

争取每周5篇短文

学习·信息·阅读

坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼

散步和平板撑，近期基本都没有完成。

人际·家人·朋友

陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考

目标： 办公软件学习

障碍： 懒惰，没有兴趣，没有时间，

原因：办公效率低下，急需提升工作效率

计划： 本周学习Excel 和PPT课程

实际：每天早起学习6节PPT图文课程，上下班路上听2节EXCEL，2节PPT.继续保持目前的节奏，学习课程，同时进行复习和练习。

最美好的三件事

1. 寻找到想要的信息

2. 接受当下，跟自己和解

3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语

目标：每天早起学习5分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。

计划: 早上5点30学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习，选择上下班路上学习。

复盘：目前学习课程数量达到137篇，效率提升到了100，目前复习L4.难度适中。

写作

目标： 每天写两篇小短

计划：坚持每天写一篇文章，修改一篇文章，多阅读爆款文，复习写作课程。

复盘：持续写作，锻炼自己的手感，每天坚持搜集素材。

早起学习

目标： 每天早起学习半个小时

障碍： 早起刷手机，天太冷，不知道学什么

计划：早起学习OFFICE 课程，英语，然后听自己喜欢的风水课程，养成早起写日记的习惯

实际： 坚持早起学习，写日记复盘，学英语

新习惯

目标： 每周阅读一本书

计划：每天阅读一个章节

实际：昨天没有坚持阅读书籍