成为更好的自己

很多人觉得迷茫，明明知道自己应该放下过去，向前走才对。但实际上，越是想放手，越是会揪着那些曾经的痛苦经历不松开。其实不是你不肯放手，而是那些创伤，它们不肯放过你。

那些一直没被疗愈的伤口，会产生焦虑、抑郁、悲伤、愤怒、委屈等负性情绪。这些情绪让你的性格走样，变得自我价值偏低、人际关系敏感，常常陷入痛苦和迷茫的心境。这些都不是你的错。

这些创伤都来自幼小的你被不公平对待，被肆意伤害，被错误教养，你不必为此自责和愧疚。是的，你确实是不良教养方式的受害者。但是，这并不意味着，你可以站在“审判台”上，把人生所有的不如意都归咎于童年创伤。是的，你不能让父母给你承担全部的人生，这不公平。

要知道，你是无法选择出生环境，无法决定怎么样的养育者。但现在的你，已经长大成人了，你有能力去疗愈自己了，这是你可以选择的。如果现在的你，依然任凭自己沉溺在过去的痛苦里，不肯去努力改变，不肯去自我疗愈，那就是你的责任了。因为，天下没有完美的父母。

通过疗愈童年创伤帮助我们解除自卑，而非专门声讨和指责我们的养育者。作为养育者来说，在那个物质匮乏的时代，精神关怀空白一片，他们的教养经验基本都来自代际传承，以及原始的本能。如果没有好的版本给他们模仿，他们就会把错误的教养方式不断地复制下去。其实对于我们来说，如果不经过深刻的反思和学习，我们也会和他们一样，继续延用父母养育我们的方式，去教养我们的孩子。所以，我们需要看到父母的“有限”，只有这样，我们才能承担自己的责任。

如果你不能够厘清这些，那么你就很容易陷入“恶劣心境”，把人生所有的不如意，都归罪于成长和环境，甚至在“恶劣心境”的影响下，形成“受害者”情结，导致“受伤成瘾”。因为每个人的童年都会遭遇挫折和伤害，这本来就是成长的代价。这个世界上不存在绝对安全的成长环境，就像不存在“完美父母”一样。

压迫和驱动力，挫折和耐受力，伤害和自愈力，这些都是辩证的关系，如果把“童年创伤”放在我们漫长的一生中，你会发现，它们所带来的祸与福，往往是纠葛在一起。要知道，所有的痛苦，都有其存在的价值和意义。我们要做的，就是保留那些有益的部分，消除那些制约的部分。用辩证的眼光去看待自卑，看到自卑中蕴含的改变力量，这才是我们需要的。

探索自我，是否有把人生一切的不如意都归咎于养育者的心理？

如果有，让自己安静下来，这可能是你当下要面对的功课。

认真把下面这段话阅读几遍：

“每个人的童年都会遭遇挫折和伤害，这本来就是成长的代价。这个世界上不存在绝对安全的成长环境，就像不存在‘完美父母’一样。

“一个人的人格，如果经历了‘苦难的淬炼’，一定会诞生出超于常人的‘能力’，它会变得更加柔韧、顽强、忍耐并富于弹性，更加适合生存，这就是脆弱的力量。

“如果我们一味地忽略个体在成长中的积极因素和自我修复的能力，而仅仅沉溺于创伤本身，甚至不断地自揭伤口拒绝疗愈，以此来掩饰软弱，逃避成长的责任，把人生的困境和不如意，都甩锅给父母及环境，那可能是自卑疗愈中最大的‘障碍和心病’了。”

然后问自己，我这一辈子都要套着“受害者”的枷锁吗？我这一辈子都逃避自我成长的责任吗？

告诉自己：“我要为我自己的人生承担责任，我要成为更好的自己。”

最后，把你现在的决定，写下来。

一边读书一边回看，面对了过往中痛的部分，也应该来到这个节点做一下对未来的展望了。

因为，读这本书不是为了找到逃避痛苦的理由，不是为了找到不再前进的借口，而是为了找到解药拯救已经无力的自己；读这本书不是为了拷问父母的过失，而是为了找到父母被困住的原因，和解与疗愈自己以及与自己相关的关系。

读到这里正是恰逢其时，我的心绪正因节日与家族的人连接碰撞而不宁。

此刻我明白了自己的难过，仍是在怜悯内心那个弱小的自己，仍在怨怪父母养育过程中的偏颇。

此刻作者告诉我，应该让自己安静下来，接着做下面的功课。

为自己的人生承担责任，通过疗愈让自己变得更好，这才是觉醒后要做的最重要的事。