冥想日记：大自然最美妙的乐音

今日早晨正念行走45分钟，走到这个树荫下听到各式各样小鸟的鸣唱，忍不住就地找了一颗大石头坐下来，开放自己无拣择的觉知，尤其是听觉，做了15分钟的静坐冥想。

完全沉浸在声音的环绕之中，听到了至少5种小鸟的鸣唱，有的短促有力，是个大嗓门；有的是急性子，一开口就是声波连续的震动发出一串串波浪声；有的是话痨，一只小鸟叫出了第一声，同伴们就随即跟上一片叽叽喳喳；有的就是害羞的小姑娘，每叫出一声都小心翼翼、羞羞答答……大自然中最美妙的乐音。