《微习惯》读后感

微习惯是一本薄书，总共187页。但是，对习惯的重要性，习惯的养成，培养新习惯的难度，步骤，及注意事项，讲解的非常清清楚。简直可以说是一本行动手册。 

习惯形成的第一个信号，就是抵触情绪消失。你不会为做这件事感到有压力。

第二个信号，就是无须思考，与之关联的神经道路很粗很牢固。我发现了一个秘密：当你向其他人叙述一件你熟悉的事情时，所用的词汇、动作、声调、表情是固定的。这就是你的语言习惯。  你流利表达的任务语言，都没有过脑。属于肌肉表达。

形成习惯的第三个信号是，无须他人的赞美或否定，不受情绪影响，自己都会坚持去做。 

以此为标准，去确定自己设置的微习惯是否形成。       

我自己在读完本书后，又参阅了《掌控习惯》，《上瘾》，《增长黑客》，《目标感》等书。

我给自己确立的微习惯是，在英语微习惯打卡群中，每天分享《石三英语》片段和每天英文《圣经》打卡。截止目前，都已经坚持20多天，未中断。 

什么是微习惯？就是连续性的每日不失败的行动。这就是我学习《微习惯》后的认知及实践。