周总结11.28-12.4

1.本周打分5分

更多的是在忙碌中度过，离临在和身体有点远

本周公司组织职业经理人活动，我有分享的部分，总想分享好，所以做了很多准备，也很用力。工作室也有些年底的工作，投入了很多精力和时间。看电脑时间长，眼睛用得有点多，眼睛里长了麦粒肿，左眼很疼，但坚持着把许多工作做完。感觉自己有些消耗，身体有点吃不消。总想事事求完美，但也有做不到的，考虑不周全的。

儿子回来了，一家人又团圆了，虽然是因为迫不得已，学校提前放假，但他一回家，还是感觉很激动。越老越希望家里人多和热闹。

2.收获

和娜娜学习积极养育课程，还是有些触动和收获的。本周感受最深的一点是老师经常说的我们把自己活小了，是的，我看到自己被锁在恐惧编织的框框里，唯唯诺诺地触碰着外界，或者像大家说得6号的怂，太害怕了，万一伤了我怎么办？我没有力量一个人或者，世界一片漆黑，里面有深不见底的黑洞，我像游走在这孤独世界里的幽灵，自己的身后一不小心会有一张大网把自己网进去。看着自己被困在原地，不能动弹，我才知道自己活小了，只有临在中，我能感受到自己，也能感受到其他人，能感受到周围的一切，我和他们是同在的，无限大的世界我感受到了存在，我一呼一吸着，你一呼一吸着，周围的生命一呼一吸着，只有感受，没有头脑，我真正的活着了，每一刻每一秒，我的身体，我的感受，让我和世界在一起，我是这整体的沧海一粟，也是这个世界的全部，牵一发而动全身。就那么一刻，我看到了，感受到了。这让我体会到的是，我要回家，心安之处就是家

2.死亡  最近石家庄的疫情有些严重，晚上去买菜，想如果将来死了怎么办？以前很害怕死亡，连提都不敢提，当提出来的时候，当下的感受是，每一刻都深深印在心里时，死亡也是顺其自然的，少了恐惧，多了一份体验。第一次有这么淡定的对死亡的感受。最近每天做身体扫描，对身体，呼吸，深刻体会到临在，少说话，多感受，生命是这样的。