护眼实践Day18

这是眼周的穴位图。按摩眼周穴位可以加快血液循环，给眼球提供更多的营养。

我每天都会按摩眼周穴位，用手指指肚，揉三圈后再按3秒。因为指腹很大，也不用担心穴位具体在哪，都能按到。

眼眶上，眼眶下，眉毛，太阳穴，都会按到，一点点挪着按。

在按到特别酸的地方，会多按会儿，会更舒服。

按摩的力度也是自己感觉舒服就行。

也可以热敷，热毛巾或者其他可以起到同样作用的。

火鸟老师会用勺子，筷子，牙刷尾等等工具来按摩眼周穴位，我更习惯用手指，只要能按摩到眼部周围穴位，用什么工具都无所谓，主要是让眼睛更舒服，缓解疲劳。

谢谢你，我爱你~