近日随笔0721

早起，晚睡，管硕备考，女儿作业辅导等等6月来似乎都占据了我所有的时间，感觉压的自己似乎喘不过起来，也引起了一点点不适，头痛等等。冥想、跑步也能在一定程度上做到减压，放松，但利用一个下午，阅读一本轻松的书，我发现其作用更好。

前天，就是这样的一个时刻，春节后都难得有这样一个闲暇的可以静下来的时间，带女儿去文轩书店，随手拿起一本《极简主义-活出生命真意》，一下午沉浸其中，其给我很多启示，也让我精神舒缓，少了往日的焦躁。

极简主义，曾风靡于全球的一种生活方式，正如其名“极简”，通常我们理解的更多的就是物质极简，而真正的极简，其含义非常广，除了物质，还人际关系、精神追求等等。极简主义通过在割舍冗余的过程中，更重要的是让我们明白什么对我们更重要，让我们真正把一切投入在对自己最最重要的事务上。

《极简主义-活出生命真意》这本书的作者通过不断的思索与研究，不断的做减法，提出了让一个人人生更有意义的五大价值：

1.健康：运动和饮食两方面， 健康本身并不是目的地，而是载着我们前往目的地的交通工具。

2.人际关系： 通过寻找超棒的人际关系、改造现有的人际关系、改变自己这三个方面，来聚焦人际关系的极简主义化。

3.热情： 兴趣与生存看似矛盾，实则是缺少改变的勇气，关键是不要停止寻找。

              培养热情的方法：停止抱怨，接受现在的工作；不要停止寻找你的兴趣与使命所在；移除培养热情的枷锁：身份、地位、确定性和金钱。

4.成长：我们 必须不断进步、持续成长，如果停止成长，就是在走向死亡，而走向死亡的生活是没有意义的。

5.奉献： 我们需要明白帮助他人能够促进自己的成长、.奉献的价值不分大小、奉献的方式多种多样。

简简单单的饮食，规律的运动，良好的有益的人际关系，拥有体验生命的热情，追求终身学习，不断成长，并不分大小奉献自我价值。5个方面可以真正的把我们的生活从不断膨胀永远无法满足的物欲横流的享乐主义转向真正的内心的快乐、满足、自由。

愿我们都能做到极简，过一种充满幸福、充满意义的有价值的生活。