断舍离的终点是极简，极简的起点是断舍离。

断舍离的终点是极简，极简的起点是断舍离。

日本的杂物管理专家山下英子，大学期间学习瑜伽，通过瑜伽参透了一套放下心中执念的修行哲学——“断行，舍行，离行”。

随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的整理术——断舍离。

接触断舍离大致是从2016年开始，从最初只是简单的丢东西到现在会审视自身与物品以及情感的关系，也算有点小进步，今天就来谈谈断舍离和极简。

断舍离的终点是极简，极简的起点是断舍离。

断舍离的优点：清爽、舒适、自律、进取、简洁高效。

为什么我们家里东西如此之多？ 

1 .找出物品堆积在家里的原因。     

2 .学会如何扔东西很重要。                         

3.比它更重要的是养成不囤积物品的习惯。

怎么丟？怎么整？

1.整理时该做的是决定物品的定位和判断物品是否要丢掉。   

2.以今天整理衣服，明天整理书的方式，按物品的类别进行整理。

3.先学会丢，然后学会收纳，整理的诀窍就是一口气、短时间内、彻底完成。先完成丢掉的动作，再完成收纳的步骤。

4.只留下令你怦然心动的东西。剩下的，全部毅然决然地丢掉。如此一来，从这一刻起，过去的人生会重新启动，全新的人生就要开始。（这就是怦然心动整理魔法的终极目的。）

5.顺利丢掉东西的基本顺序如下：一开始是衣服，其次是书籍、文件、小东西，最后才是纪念品。

6.阅读无论是纸质、电子书、kindle全部用有道云做笔记，来不及做先用手机拍照，后期整理。看过之后电子版的删除，纸质版的丢掉。只有那么几本值得再次阅读的留下来。

7.各种零钱、硬币全部放入钱包，随时花掉。各种小物品，随时丢掉。

8.对于易耗品，先正确掌握自己所持有的库存量，再把它缩小到维持所需的最低限度。（易耗品的确量大买会便宜还省时间，但不能买的太多了。）

9.设一个每天随身携带物品的专区。

如何断舍离？

1.物品也好爱人也好，确定实在不合适的那刻离别的时候重要的是干脆。

2.用代用来减少物品。

3.尽量不要添置有图案和花纹的东西，会造成视觉上的错乱。

4.暂且不需要的东西收到看不见的地方。

5.买一件、扔一件。

6.思考如何面对人和物，尽可能长久地与相遇中拥有美好品质三观相似志趣相似的人交往，合适之物爱惜且长期使用，不合适的尽早舍弃。

7.越是不会收拾东西的人，东西越少越好。

如何避免焦虑获得内心安宁呢？       

庄子曰：丧己于物，失性于俗者，谓之倒置之民。           

1.实践“放弃”策略，修炼“不争”境界。

（注意:这里的放弃不代表遇事皆放弃，而是放弃随从别人的视角去处理问题，更多的是从自己的角度自己目前的处境看待问题解决问题。不争不代表人生沒有目标，事业或兴趣上的竞争都是应该有的，不要存有迷失心智的竞争，要做到给人一种如沐春风竞争可以亦敌亦友，不论结果都能海纳百川从容面对的包容心态。） 

2.节制欲望，不执着于人与事，不执着于话语，应该探索自我但不应该强求做“自己”。（欲望大过能力或者欲望随意显现难免成为别人利用的把柄，幸福这东西有时真是随缘强求不来。）

3.记忆因快乐而停留，不见得非要用物品来证明。

4.活在当下，多拿自己的今天和昨天比较，而非和别人的每一天比较。

断舍离的终点是极简，极简的起点是断舍离。

极简有道！

1.简化生活最直接的方式就是减少拥有物，从而减少拥有的成本。

2.生活必需品，选择最适合你的。通常可以选择你经济所能承受范围内价格最贵的质量最好的能长期使用的。

3.可有可无的物品，保持无。

4.拒绝以后会用到的东西。

5.不贪图便宜，没有免费的午餐。

6.衣服的限定。日常搭配限定三种颜色以内的衣服，经典色推荐黑白灰蓝驼酒红，限定三种以内的样式如条纹纯色格子。

7.用电脑写东西，减少纸质用品，养成纸质文件扫描的习惯，归档分类。

8.减少信息输入源头，减少社交网络，减少关注，精简APP。

9.若无需要，勿增实体。

10.视线所及的地方，只放置“经常使用的物品”。 

极简高效生活里的9个习惯

1.早起计划（保证休息质量）

2.充分利用上下班路上时间（多思考多规划）

3.直奔主题（有些事情不适合拖拉）

4.现在就做（认准了就立刻行动）

5.学会说不（要用拒绝的心态来表示赞同）

6.避免争论（很多事情本身就矛盾，尽量保持同理心）

7.多用电话（不仅是电话，有利于提高效率的科技工具都可以多用）

8.提前休息（发现苗头不对，立刻休息）

9.过会再说（有些事要分场合，轻重，时效）

不持有的生活里的七种生活习惯：

1.不拿免费的东西。

2.不买也无所谓的东西，就坚持不买。

3.不囤积消耗品。

4.养成丢弃的习惯。

5.替代。添购一样物品前，先想想家里是否有其他东西可替代？（非常用物品可采取其他物品替代法）

6.借用。不常用的东西，可以借用或租用。

7.衣服根据着装场合分类：

a.工作  b.游玩  c.日常生活  d.正式场合 

根据季节分类：

a有寒意的春秋  b盛夏  c严冬

不持有的四大原则：

1.超过自己管理能力的物品。

2.不钟爱的物品。

3.无法回收利用或转赠他人的物品。

4.不适合自己，与自己生活方式不相符的物品。                                                                                       

不持有的优点：                   

1.物理方面，不占有更多空间。 

2.金钱方面，省去乱买东西的钱。           

3.精神方面，让自己从纷繁复杂的环境中解脱出来。（先抛却不需要的物品，再节省不该买的东西，然后再去修炼自己的内心）

断舍离的终点是极简，极简的起点是断舍离。