《五种时间》-变好看有方法

每一本书都是与作者进行深度的沟通与交流。

1月份阅读的是《五种时间》，重新审视自己过时间管理，是王潇潇洒姐的新作，读起来受益匪浅。

变好看

今天读完了“好看时间”。

什么是好看，细、白、软不代表好看，单纯的瘦也不代表好看，节食减肥后的蛋白质缺乏也不代表好看，匀称有力才是真的好看！

变美、变好看是每个人课题，好看时间里，作者说“无论是皮囊还是内在，所有呈现结果的事的内在逻辑其实一致，都在于你经过观察和体验，给自己设立了一个什么样的人生标准”，我觉得这个标准很重要，有了标准就有了努力的方向，没有的时候就会浑浑噩噩，不知所以。

作者说要想变得好看，就要做一个长期主义者，要坚持做到几点:

1、规律作息，不熬夜

2、坚持吃早餐，多喝水，毕竟女人是水做的嘛

3、吃饭吃到8分饱，也就是吃饭不饿就停止

4、坚持锻炼

5、注意姿态，无精打采时更要挺胸

6、无论何时何地都要追求好看，选择自己喜欢的物品，让自己被好看的物品包围。

7、多和夸你的人在一起，先大口吸纳积极的肯定，再继续乐观、谦逊的生活

8、选择忽略负面的信息，不在网上无谓的口舌之争中耗费精力

9、追求心流时间，人在心流之中面目舒展，时间凝滞，同时被所有积极情绪润泽。

10、常年坚持护肤，坚持防晒！

看到这10条第一感觉好难啊，但是作者说“好看时间不一定要特意花时间才能执行，只有随时随地地体现在日常秩序中，才能时间长期主义的好看！”非常认同。

细看这些事情好像都是日常的事情中的事情，这些事情不是因为感觉好了才去做，而是因为做了才会感觉更好。我对这句话深有感触，特别是运动、健康饮食这些事情，其好处只有做了你才能感受到。

之前我的体质很不好，每次到秋冬季，稍微受凉，就上吐下泻，冬天特别怕冷。我改变了饮食习惯，坚持运动有9个月，每周3次，每次30分钟左右，现在我明显感觉自己的体质增强，就算是感觉有点凉，也不会再出现上吐下泻，冬天手脚也不如之前那么怕冷。

所以在好看时间里这些日常的事情，不要等到有感觉了才去做，而是我们做了才有感觉。