一个月，我竟然读完了那么厚的《心理学与生活》(2)
给大家汇报一下心理学读书的阶段性成果：
自1月14日启动心理学读书以来（《学“硬核知识”，啃“超大部头”——2019年“心理学”专题读书活动启动》），截止2月25日，我们已经读完了前两本：《这才是心理学》和《心理学与生活》。其中心理学与生活是本大开本、大部头，有600多页，我们读完正好一个月。连我这样力大无比的中年男子平时都不愿意携带出门，实在是太沉，于是有小伙伴买了两本书，把一本切开，分开携带。
但是有持续行动的基础，加上设计的社群机制，大部分同学跟着我们读完了这两本书，还答完了130多道我设计的题目。有很多同学说，以前根本不相信自己能读完这种大部头，没想到居然能不知不觉做到。
于是我请大家分享一下这一个半月的感悟，发现了很多有意思的信息，也给了我很多记性。今天专门整理了近100位小伙伴的行动感悟，分享出来。希望能给阅读遇到困难的你，一些启发。
我们现在正在复习《心理学与生活》。下周开始，我们将进入《社会心理学》的阅读。欢迎插班（插班点这里）目前暂无下一期的安排，错过就没了。如果插班，我们会提供之前的问题与讲解笔记。
@Ana
起初是读书活动开始后几天进群的，为了补作业也没赶上新的进度，S点拨先补上最新一期的作业，所幸我没有被踢出群，由开始的一天做很多天的作业，到现在合理安排时间平均到每天做作业，不赶进度，慢慢让自己沉下心来去深入了解书中的内容，我收获良多。首先是我竟然可以一个人坐在房间里一天看心理学的书而感觉不到无趣或有放弃的念头；其次这种持续的行动让我发现自己的执行力越来越强，由这件事带动了对其他事情的执行欲望，我对自己做其他事情能很好地自律和执行充满信心；再者就是在这个群里你完成作业是自己的事情，与别人无关，你想让自己收获什么和收获多少全部取决于自己的态度和看书的投入程度。看完这两本书我发现自己已经学会用科学研究的思维去发现生活中一些问题上的逻辑漏洞，也会不由自主地用书中的思维去解释生活中的问题。同时书中建议的冥想，我也在慢慢实践起来，希望自己在冥想中有更加强大的内心力量支撑自己走得更远。
@[S885]美竹-河南-公务员
读完两本书，我的体验是开心。我自己明显发现我变了。变得越来越沉得住气，焦虑急躁的情绪越来越少，耐心提高，能等待了！变得越来越能自我觉知，会观察自己。变得比从前自信，知识就是力量！S老师选书真好，非常有价值，也学会了怎样学习，加λ成长会是我做得很正确的事！改变了我的一些不良习惯，我相信会越来越好！
想让您的孩子学会学习吗？加入成长会，你会为你的选择点赞！
@咸鱼在变强
小骄傲、小自豪。每天都有事情干！以前下班回家看剧躺尸玩手机，从来不敢想自己会拿着大部头看书！而且群里有公示打卡情况，立下flag，不读就太打脸了。所以有一个推动力量，让自己更好地读完这些书。
@[S1329]丝丝小雨-教育-淮南
上学读书是很久以前的事了，工作空余一直刷手机看看连续剧、看微信，碎片时间看了很多东西，但是都没有入脑，都是短的鸡汤类的文字，跟着读心理学想减少看手机的时间。刚开始，我完全静不下来，看一点就摸摸手机，看一点就起来打打岔，半天也看不进什么。多亏了第一本书比较薄，要是一开始就是《心理学与生活》，估计我直接就废掉了。在连续跟着坚持下来以后，我现在看书的时候心特别静，而且坐下来拿起书就可以直接看进去，不再像以前还要给自己鼓鼓劲调动一下情绪才能开始。
@[S762]粉嘟嘟-通信-成都
焦虑。但学会了如何用心理学的手段正确分析和处理这种情绪，学会了做自己的心理治疗师，学会了利用焦虑和痛苦反向倒逼自己的持续行动，来形成自己的场。而以鲜活性案例来营造焦虑的知识付费课程，只会让我陷在虚假学习的死循环里，在焦虑的道路上越走越远。
犹豫了两年后才加入成长会，如果能时光倒回，我想对两年前的自己说：花时间犹豫不如花时间行动！
@[S179]遥西西-文秘-常州
1.越来越淡定且自信。我不会因为他人的撩拨而改变自己的看法，面对销售也能淡定从容，很省钱哈哈哈。这么一大本书我这次没怎么咬牙就跟下来了，比前几期更顺畅，我觉得自己能看完这么厚的一本书，真棒！因为对现有成就的肯定，我也不焦虑未来会如何，兵来将挡水来土掩，我不怕。
2.任务完成后的解脱。每天不完成作业，我就有种恐为人后，生怕哪天被踢出群的负担感，完成就长舒一口气，感觉是对自己负责了。
3.对感情越来越洒脱。用洒脱来形容感情不算贴切，好像在说我很绝情一样哈哈哈。面对一段新感情，我没有像之前一样患得患失，不会去担心感情何去何从，缺乏安全感，不会把自己的情绪和另一个人的表现挂钩。我会划清感情的边界，撒娇但不依赖，支持而不干涉，给双方留足空间，在自我空间里寻求成长，不强求改变对方，反而会感染，独善其身会带动两人一起向好的方向发展。
苦是苦了点，熬过痛苦的过程就是柳暗花明又一村，沉浸在对自己非常满意的状态中无法自拔。不参加的人会后悔没早点上车，恳求S再开一期哈哈哈。
@[S685]云移-宝妈-广东
1、我居然可以看完这么厚，这么羞涩干巴巴的两本书，不是彩页，没有图画。原以为自己再也不适合看教材书籍里，结果出乎意料。
2、每天都有一个必须完成的任务，这种感觉真好。想偷懒，很累了，但是还会想着这件事情没有做，而不得不爬起来做，其实时间挤挤总会有的，没有完不成的事，只有想与不想做的区别。
1、一旦熬过艰难期，前面就是广阔的天空，风景超棒，你知不知道，真的很美。
2、探索一个从没接触的领域，你会迷茫而好奇，越学越上瘾。原来事情是这样由来的，真好。
@晨阳
进群前信心百倍，保证完成任务。进群后心惊胆战，忙碌不能按时。被踢后哀伤难过，补作业写申请。重进后队友热情欢迎，羞于抬头热泪流。再读时心如平镜，调整自己持续读。一本读完暗自窃喜，两本快完感谢自己。能否读完后续，不敢提前轻许，只愿闷声低头，字字点滴拾起。
要走一起走，不走就再也不能一起了。
要看马上看，不看就连书都买不到了。
看看招募，费用见涨而非降，
看看书目，名号具体不模糊。
真要想看书，就到这里来，不苦不是真爱！
真要想提高，就到这里来，被踢还要重进！
@[S1255]花花-科研-成都
作为一个最近几年都只是阅读文献，而已经很久没有进行过连续深度阅读的人，读第一本书的时候真的是很痛苦！再次感叹：微博和朋友圈真的是太耽误人了！初高中时期阅读能力很不错的，如今连专注超过15分钟都成了难事。看书的时候老是走神，脑子也经常对新的专业名词反应迟钝。看第二本书的时候阅读速度就明显提高了，虽然离以前的水平还很远，不过心里还是挺开心的，至少还是在进步，还是充满希望的。因为同时间还在学瑜伽教培班，工作日晚上的时间基本都被占用了，所以在早起打卡和今日事今日毕方面做得还不怎么好，接下来得学着更合理地安排时间，并且提高效率。持续行动带给我个人最大的感受就是，认真行动的过程中是没有时间焦虑的。这已经是很大的收获了，大大降低了焦虑程度，也减少了自我怀疑和自我否定的频率，甚至是改善了失眠。
@[S794]蘑菇-学生-武汉
《心理学与生活》昨天正式看完，第一次一字一句的读完如此厚的教科书级别的书籍，上一次这样还是在面对第一套专属于我的《十万个为什么》的时候。
读完如此厚的专业书籍并不是一帆风顺，就阅读时间来说，我需要占用大部分的课余时间甚至有时还得用工作时间补贴补贴，常常读着读着就感觉：我在干嘛？我怎么一句话都看不懂了？此时只能略作休息再重振旗鼓。其实骗下自己说反正书中的内容我都过了一遍眼睛也很容易不是？但是一想到S说的，大部分人常常是在一切都尘埃落定后才捶胸顿足、追悔不已，所以这一次，我不仅要站在风暴中心，更要拼尽全力走到终点，作为一个朝圣者，而不是旁观者。
有过在相当短的时间内读完如此厚的一本书的经历，也不再那么怕阅读了，这种良好的自我效能感能极大的增加我的信心。其实内心也有点小庆幸，毕竟这只是心理学，和生活联系还算多，如果读的是数学，是物理，或者是以前的财报，那我怕是头发都得愁白。所幸现在还能读懂，我要借此机会提高阅读和理解的速度。
慢就是快，这是我读完书最大的感受。正如书中介绍的PQ4R原则，通过预习、带着问题阅读、思考、重述、复习这样的流程来加深记忆，反复几遍之后，才有可能让知识内化并被应用自如。所以我现在也不反感重复，因为有的书只要读完了一遍，你就会感觉到它是值得再读第二遍甚至更多遍的。
除了书籍的阅读，每天其他小伙伴的答题也给我不少启发。最深刻的感受是知识与知识之间真的是如此泾渭分明吗？每天早上7:00的晨读课，S都能根据自己的知识结构举出不少我曾经想都没有想到过的例子，fMRI技术现在被用来探测大脑结构和功能，也许未来过安检也可能被应用；神经元的发放问题与数学中的定义域问题；半透膜问题与边界问题等等，这些不可思议的连接让我迫切地想了解更多的知识。
读书的另一个福利就是，你看一个难的东西看多了、适应了，哪怕再遇到一个新的领域不那么容易理解的知识，也能较快的上手和习惯，这也许也和我们的认知有关，有过了成功的经历，积极的期待会带来积极的结果；或者是大脑经过了锻炼，一些结构的变化促成了这个好结果，不过不管是什么原因，这都是一件好事，也是我们继续持续行动的一个动力。
@[S1036]超超-教育-台州
为了完成作业，卯足精神熬到深夜。上学读书时都没有过这样认真的体验。为了完成作业，把《心理学与生活》这本书带到单位，利用中午午休的时间啃书，这也是自己想不到的。原来真心想做一件事，只会找解决办法。
没你想得那么难，一点点读，一页页看，一题一题做下来，你的行动会让你惊喜的，其实你真得可以做到干完一本书。
@[S1157]陈开心-全职妈-青岛
一个半月时间读完了2本书，完成了《心理学与生活》读书笔记和课题小结问答以及后面检测测试题，第一遍过去后课后题的问题正确率在40%左右。其中前5章正确率在66.66%，后3章在66%，中间8章正确率维持在30%-50%的水平。每天与凌晨相伴读书作业大部分都是在晚上22:00-1:30，每天的睡眠在6小时多一些。有两天没有日事日毕，一天是腊月二十八医院挂点滴太难受睡过去了，有一天是凌晨12:01分提交的。
白天没错过养娃做饭，没错过外出陪伴，我在大年三十那天做了13道年夜饭后，晚11点做的作业。 尽管我尽力认真学了发现自己还是强度不够，从正确率看出看过一遍只能雁过拔毛，融会贯通是不现实的。尽管自己在读书时对于预想的困难足够有能力应对，但在第12-13章的时候有些崩溃，因为内容过一遍想三遍还是理解不了，看的速度是一页碾压一页，不看时间读书，当读完那段相当难搞的文字时，时间过去2-3小时。
回过头来看之前的努力，很庆幸的说自己好棒，再一次突破了自己的行动极限。时间就是这么溜走的我们浑然不觉，这段时间我没有浪费一小时。每次打开群消息都显示99+的时候，感觉自己是在一个巨大的学习场，不管多晚没不打烊，自己在深夜有一群人陪伴。
看完就像是对整个人人体做了通盘摸查，对自己的身体反应，知觉，行动都能作出解释，这是对大脑的一次重塑。看待问题的思考点更有深度也更宽广。
我比你赢得了2本书的时间，我的大脑经过了重塑，而你还是原来的你。其实就是觉得自己一定读不下来，所以跟着大家一起读。
@求鱼
由于第一本书《这才是心里学》是提前看完的，所以做作业的时候比较轻松，差不多每天都能按时完成，但在做作业的同时，一直推进不了《心里学与生活》的阅读，有2个方面的原因：①做完作业就已经不早了，准备睡觉了；②另外一个原因是感觉很难，从来没有接触过这方面这么专业的知识，刚开始都有点看不懂，看不懂就想睡觉，每天看10页都很艰辛。
我差点跨越道德的底线，在开始阅读《心理学与生活》特别艰辛的时候。完不成1月28日的作业：神经递质是如何从一个神经元到另一个神经元的？想过抄袭同学的作业，好把当天的作业交了做到今日事今日毕，庆幸自己守住了自己的道德底线。那时的我重温了我读书的目的，我很明白我不是为了完成作业来读心理学的，完成作业只是一种手段，最终是想让自己活得通透些，让自己长出知识。还有一个原因是看了同学的作业竟然没有看懂，连作业都看不懂还好意思抄袭作业，扇自己一巴掌。而后用了最简单的办法，花多点时间，重复多遍的看，不断的思考，所以今天看到动作电位、神经递质、终扣、离子通道、突触囊泡等词语的时候还是很清晰。
体验到了今日事今日毕的好处。刚开始推进不了每天的计划，很难受，情绪的消耗很严重。阅读《心理学与生活》的过程中经历了15天的春节长假，在长假开始前就很担心看书做作业的问题，越是担心越是来什么，过年期间看书、完成作业的情况糟透了，对自己很无语，走亲访友的时候光顾着玩了，总觉得自己放假时间长，今天做不了明天再来补。在痛定思痛后，放假结束后逼迫自己每天看完当天的内容，做完当天的作业，就算身体出现了小状况，人也是困的不得了的情况下也要完成，当天做不了也是尽快补完（这种情况很少了）。直到上周周六周日没有作业的情况下，我居然可以往前看书了，这可是以前从来没有的情况，当时自己都有点意外，另外看书的时候还有点享受，那种很难的感觉消失了。感叹一声，正循环的能量，真好，不用想着周六周日补作业，感觉美美的。
@[S494]Janet-外贸-深圳
当初公布书籍清单的时候，怕自己半途而废，选择一本一本的买，另外考虑到2月份要生孩子，很怕中断阅读及大量补作业而导致进行不下去，目前来看，娃也生了，只落下了2天的作业，利用周末也补完了。在生完孩子的第3天，我都是偷偷摸摸的看书，因为怕被长辈说不好好坐月子之类，另外护士也时不时来查房看到我在看书也会说我，我都是找个借口把他们打发了，比如说我没有在看书，只是在书上找个东西，或者一听到门响就把书藏在枕头下。目前为止心理学与生活这本书已经结束了，还没有体验到跟不上进度，不想读之类的情绪，相反，每天早上醒来第一件事就是要刷每日问题链接，看看今天的作业有没有发布，作业的内容是什么，感觉必须要看到作业内容后才会心安。
@荔枝
持续行动真的是一件非常有魔力的事情，再难再厚的书，一天一点，不知不觉中竟然就已经读完了。虽然读的过程中也会状况频发，比如一不留神掉队了同时工作又更加忙碌了，就会焦虑并且分分钟想撂挑子。但如果是咬牙坚持下来，体会到那种无法言说的乐趣，真真是别有洞天。
@陈泓澄
第1个感受就是一件事情，只要你坚持得足够久，坚持就会慢慢变成习惯，原本需要费力去驱动的事情就成了家常便饭，原本下定决心才能开始的事情也变得理所当然。我是成长会的老会员了。我认为成长会的各种活动都非常的有价值，但是就我个人来看最有价值的当属晨读。只要跟着认真阅读经典书籍，认真做事，无论是认知层面的收获还是金钱方面的收获都会有的，关键看你是不是脚踏实地的跟着S践行。我自己前几年做的不好，经常掉队就放弃了。尤其是去年财报读书会掉队之后的彻底放弃，对我可谓是想起来就跳脚的痛。阅读心理学专题之前，就已经告诉自己心理学不能再错过，下定决心要做到，哪怕做的不好，但要争取不掉队。因为有了这一信念，刚开始阅读的时候虽然很痛苦，但硬是咬着牙读了下来。读到第二本《心理学与生活》的六七章，就不痛苦了，更多的是沉浸到物我两忘的享受中，非常享受读书的乐趣了。
第2个最大的感受：人一定要有那么一件能让你热爱、坚持去做的事情。这样你的人生就会有奔头，因此生活开始显得紧凑。当趣味塞满了你生活的角角落落的时候，也就没有时间去八卦、焦虑、顾影自怜、怀才不遇了。我很幸运，因为我找到了一件可以丰沛自己生命的事情，那就是深度的经典阅读。
处在当代社会的我们，几乎每一个人都有这样那样的心理问题。如果你想让自己的心理更趋于健康，想让自己的学习工作更有激情，想让自己的心态更加平和，那就跟着S阅读心理学书籍吧。在阅读心理学经典书籍的过程当中，就相当于很多知名的心理学家和咨询师在给你做心理治疗呢！只不过，它是无形的咨询师来陪伴你。北上广深的心理咨询师收费可不便宜，基本都是每小时800元人民币以上，而且找心理咨询师进行心理建设耗时长，多数都要持续两年左右才能有较明显的效果。另外，目前我国心理咨询的从业者素质良莠不齐，想一下就找到一个跟自己比较契合、对自己有帮助的咨询师也是需要付出时间成本和金钱成本的。而我们通过自己阅读经典书籍就可以做自己的心理保健师，既省了一大笔银子，还节约了时间，从这个角度来看，可谓赚大了。对自己一生都有着积极影响的事情，你为什么不做呢？
@[S1068]蒹葭苍苍-其他-成都
生活中那么多坑，不读心理学，你跳得过来吗？买东西会被坑，吵架吵不赢，培养娃娃也稀里糊涂的，最关键的是你能不能成功老化？
@[S774]Jing
没什么情绪，按照计划进行很正常。毕竟还有好几本呢。完成度超过50%才会激动一下。
一整个书单读完，认知可能会在不同的层级了噢～
@小玉儿
这是继《资本论》、《证券分析》之后的又一本巨作，也算是摸爬滚打地完成任务，行动一年多已经习惯了这种强度，即使行动持续的时间不短，也是有种苟延残喘的感觉，读书加作业仍然每天要花足3个小时，白天上班晚上带俩娃的我表示时间很宝贵，基本上都有认真地进行思考，也算是对得起自己了。
@[S363]漫蔓-写手-武汉
第一个是对心理学的科学性的认知得到了提升，以前没读心理学的时候真的就是把心理学认为成为一个玄学，现在则是会对心理学以及心理学实验有了一定的理解。
第二个是对可以利用心理学的一些内容来理解生活、工作和学习上的现象，一旦看到了一些比较深层的东西以后，相对于以前的浮躁来说，整个人也变得淡定了很多。遇到事情也可以做到不急不躁，也可以去冷静分析某些行为背后的心理逻辑。
作为一个故事写作者，利用心理学的所得到的知识再去做人设感觉人物设定相比之前更加有血有肉，同时在故事性的表现上以从人物性格出发，推导出人物性格和生活家庭背景，各种故事梗压根不用费力去想，都是自动就蹦出来各种情节了，不要太爽，哈哈。
@雅珺
加入之前，我以为就我这么随意任性的个性肯定一本都读不完就会被踢出去，然而，我竟然就这么艰难地跟着S读完了两本！第一个感受就是：我竟然能看完这么枯燥这么厚的两本书！！带着这种有点儿不真实的膨胀的感觉，我准备乘胜追击，把自己囤了一年没看的书都翻出来一并看了，真的有种错觉自己是可以看完的......(毕竟我们的口号是：持续行动 刻意学习 啊)
认真一点哈，其实读完两本书后，最强烈的情绪感受（没错是情绪感受，因为内容我还需要时间消化......）是：果然行动才是治愈焦虑的良药！这么不感兴趣的书，我都能因为持续行动读完，瞬间对自己做其他事情的信心增加了不少，对外界那些制造焦虑的信息也没不在意了，把精力更多的收回来放在了当下，这对我来说是一个很大的改变。
你犹豫的功夫，北京的小甜甜又读完了一个章节，明白了弗洛依德精神分析理论的核心是什么，正在一场装B的聚会里闪闪发光；你每天闲着刷手机的功夫，山东的牛夫人又重温了一遍章，弄明白了情绪到底是怎么回事儿，重整旗鼓预备着晚上跟先生好好聊聊二人日后的相处之道；你被那些制造焦虑的课程一次次变现交钱的功夫，伦敦的皮特张正坐在街边的咖啡酝酿着如何把书中的认知理论运用到自己的最新上线的课程中......
聪明人请继续蹉跎你的时光，让这些我们笨鸟有更多飞起来的机会。
以上。
@[S574]月映沙丘
简直不可思议，作为一枚文科生，我竟然逐行逐页读完了这么厚一本心理学教材，还写了配套的上百道问答题。春节假期旅行都随身带着书，让随行小伙伴惊呆了！日拱一卒，让我看到了持续行动的力量，历经了酸爽（烧脑又虐心）的阅读过程后，我收获了崭新的阅读自信。重点是，我现在买了上期财报阅读主题的书，在悄咪咪补财报阅读，并且有信心自己读完财报八本书！
如果不参加，就不知道自己之前的阅读多么垃圾，如果早两年进来跟着读就好了，痛心！
@Lydia
我最强烈的情绪感受是体会到每天去做一件事的力量竟然是如此之大。当一开始面对这样厚厚的一本专业学生使用的教材时，不得不承认我是害怕的，害怕太难太多，自己跟不上阅读节奏。虽然第一章的内容确实把我唬到了，我采取看不懂就略过的逃避战略顺利挨到了第二章，后面的内容因为和生活贴近一些更好理解，顺利的看了下来。总结一句话，这个过程就是跳出来看自己看不进去的东西最后还真的看进去了。这次心理学专题的阅读的尝试就像另辟蹊径一样，确实给我的认知带来了不一样的收获。
虽然心理学不是以解决个人问题为目标的学科，但是它所带来的独特视角是个体一种解释世界运行方式的绝佳补充。即使是个体心理学也绝对不是个人的，而是多次验证的研究慢慢构筑出来的一整套理论，这和那些以心理学为噱头，做着忽悠勾当的讲师完全不同。对于底层逻辑的清晰阐述，仿佛赋予了你最有利的武器，就像星际大战里的气一样，有助于你识别生活中真正的心理学范畴问题和在有需要时求助于正确的对应的心理学细分方向。
@雪梨-医疗器械-上海
治好了我浮躁的心态，居然可以安静且专注地看一个小时的书；居然会雷打不动5:30分早起，一下子感觉每天多获取了两个小时的时光。特别是看到大部头的心理学与生活一点点被读完，超级有成就感，上次读这种硬核的书大概要追溯到十年前的大学了。而且在现在的日常生活中，出差或者外出旅行，总是会把作业完成作为首要任务。
@[S38]蓝色小确幸-广告-苏州
没有想过有一天自己会读完这么硬核的大部头。在之前我都是读小说，没想到有一天自己可以完整地读完，还有点意犹未尽的感觉。生活中的很多事情，原来都可以在心理学中去找到参照物和对标。之前自己只是懵懵懂懂的一些事情，包括自己的愤怒、懒惰、自我的一些情绪，都有深层次的原因。对自己的了解有了更深刻的认知，情绪上也趋于冷静，世界充满了各种偏见和不客观，我们很容易被煽动情绪而不自知，要学会用自己的头脑去思考问题，去分析和应对。
@[S205]缓缓而行
记得18年1月份S启动了第4期晨读课读《资本论》，我兴致勃勃地买了书，开始的时候还对自己很有信心，跟着跟着就掉队了，然后就没拾起来。书还在书架上放着都落灰了。紧接着第5期《传播学》要开始了，于是我满怀信心地写了1000字入群申请，进群之后跟了几天没按时完成作业，又被清了出来，之后就装死，不了了之了。
不知不觉S已经带了6期晨读课，陆陆续续读了《故事》《认识商业》《社群主义》《国富论》《亲密关系》《战争论》《金融心理学》《大脑的未来》《资本论》《大众传播理论·范式与流派》《传播学教程》《今日简史》《用生活常识就能看懂财务报表》《不懂财报，也能轻松选出赚钱绩优股：五大关键数字力》《轻松读懂财报》《穿透财报：发现企业的秘密》《证券分析》《巴菲特致股东的信》《跳着踢踏舞去上班》《中国式财富管理》20本书了。一本本地把它们的名字都打下来才知道错过了很多。期间也经常听到有小伙伴说什么时候再开一期财报？看来，很多人都后悔没早点加入晨读，或者没有持续地跟下去。
记得S提到过，为什么你总是在错过？为什么你是持续开始者？为什么在放弃的路上你从来没有放弃过？我也这么问自己。
19年1月第7期晨读课终于又开始了。读的是我比较感兴趣的心理学，7本书厚厚的一摞。这次没有错过，已经把前两本《这就是心理学》《心理学与生活》读完了。很久不看书的我，现在真的是欲罢不能。虽然有时候会拖拉作业，但还是保证不掉队；即使有时看得懵懵懂懂，但还是会认真理解每一段文字。
第7期晨读已经走过三分之一，于我而言，最大的收获就是养成了每天看书的习惯。现在情绪稳定，甚至对走到最后有一丝丝期待呢。谢谢S带我同行。
就像重新回到了高中时代，那段有伙伴一起学习思考的拼搏时光。最重要的是，有一个幽默风趣又不断push你的老师S。虽然才读了心理学书目中的头两本，就已经认识到自己对心理学这门科学的误解有多深了。绕过了很多坑，少踩了很多雷，脑子少灌了很多水。总而言之，参加这次晨读课，受益颇多，更不喜欢睡懒觉了，让我起来，我还能再读1个小时。
@游学-七月-丽江
感受到了遗失了很久的专注感，兴奋感以及平静的感觉。进入心理学晨读小组以前，我整个人都很焦虑。
这种焦虑感一部分是自身的焦虑感一部分是被贩卖的焦虑感。一度焦虑到自己很茫然不知道要干嘛，但又很想获得一种成功的感觉。自从开始读心理学书籍，一是时间紧迫，自己没那么多时间来乱想，来感伤，来焦虑。每天想的就是怎样在有限的时间里把作业做完，或者说怎样调整时间找到自己的规律。整个人忙起来以后反而没有那么多时间胡思乱想，焦虑感反而逐渐减少，也能静下心来思考一些问题。
以前很喜欢算命，塔罗，星盘这些，也非常相信。在读这两本书的过程中，开始思考自己为什么会相信这些玄学东西或者是这些玄学的东西有没有科学依据。
读到现在，自己想明白了一些，从内心的角度来说，自己不断的去弄这些玄学的东西，其实是想找到一个心理的依靠，就有点类似自我预言实现吧，只是想听到自己想听的然后给自己一个肯定。而这些玄学的东西就像弗洛伊德的精神论一样，更多的是用事后解释。比如说通过让你讲述你的经历或者想法来证实她们的推测。同时，还穿插了很多心理学方面的内容，比如投射、自我预言实现等等。其实到现在，自己还是喜欢这些东西，和以前不同的是，能很正确的看待这些东西，知道他们好的地方在哪里，不好的地方在哪里，以及自己要怎样去运用它。我觉得这对我是一个很大的收获。
当你被社会上各种鸡血冲昏头脑，不知道自己的人生该往何处，不知道自己的价值在哪里，是时候来读书会体验一下读书给你带来的人生指引。
@[S37]北北-新媒体-北京
第二本《心理学与生活》，据说是一本极其经典的研究生学习的教材，近700页的内容。而快速阅读在这里根本无法奏效，因为全书似乎没有一句废话。有一些意外的是，没想到自己竟然在一个月的时间里，读完了这么厚厚的一本教材。
我想如果不是跟着S和大家一起读，我一个人是不太可能在短期内读完这本书的。不是说我没有那个意志力，是觉得人都有惰性，都有拖延症，如果有人逼着我们，带着我们一起走，或许成长的路走起来就顺畅很多。至少不会觉得孤单，因为还有这么多人陪着我们一起走呢。
@[S38]蓝色小确幸-广告-苏州
花了44天，和小伙伴们读完了《这才是心理学：看穿伪心理学的本质》，以及《心理学与生活（第19版）》。这辈子，之前都没有想过有一天自己会读完这么硬核的大部头。
在此之前我特别爱读小说，古今中外，侦破、罪案、恐怖、玄幻、历史、言情、都市、武侠、奇幻、修真、种田、鉴宝、盗墓、同人、无限流……但凡有过的小说类型，或许我都曾津津有味涉猎过。
但是，我从未想过自己有一天会捧起曾经嗤之以鼻的理论大部头。毕竟懒散的我，一向是只求读得快乐，而不求甚解，不求学到东西。
在此之前，我经常会被网络充斥的各种广告洗脑，然后被割韭菜。沉迷于星座、生肖、塔罗牌、风水等伪科学，不可自拔。或许老祖宗留下的很多事情，都是有一定道理的。然而，不怀好意的收割者，只会利用情绪去割韭菜，去榨取利润。
S老师有句话说得很好：如果你的大脑不能做主，那么你的钱包就不能做主。现在的我，面对各种大V的煽动性卖货文案、在前途未卜时的各种指点迷津，已经能够做到不为所动了，能够做到冷静思考，分析正确与否、科学与否，是否有可检验性，以及我是否真的需要这个东西不可，没有就活不下去。从疯狂剁手，到理智剁手。仅仅从这一点来说，读这两本书就已经很超值了。
期待后面的五本书，可以让自己对这个世界有更深刻的认知，对自己和他人有更清醒的认知。
@Shane
没什么大的情绪感受，因为心理学的背景是我比较熟悉的领域，比起之前读财报专栏的情绪波动（从兴奋到焦虑到崩溃到平静），现在已经很习惯每天这样的任务了。所以要说情绪感受也就是平静吧。
爱来不来。
@[S736]火花-教育-上海
以前一本书床头放半年都没读完，没想到近一个半月跟着成长会连续读完了两本，中间经历了各种情境干扰和内心挣扎，幸好坚持下来了，很有成就感。
@[S727]茶茶-银行-石家庄
从源头，认识自己。自己的情绪的来源，从生物角度，是怎么一回事。
不参加，会后悔。就像上一次财报一样。哈哈哈哈。
@[S175]Jane
很奇怪，我本来以为我会在读书的途中产生各种负面情绪，比如烦躁和焦虑，结果神奇的是，一点都没有烦躁，反而心情平和，踏踏实实，每天睁开眼的第一件事就是看书和看作业，每天回家的第一件事是做作业，就这么一天一天读下来，这么一本厚厚的书也读完了。大概是学习系统和行动系统在起作用吧。心理学的知识让我知道了态度与行为是相互作用的，态度影响行为和解释现实的方式，如果我的态度是焦虑，相对应的我的行为也是焦虑的比如看不下书看书好慢。又因为大脑是可塑的，我就自己给自己洗脑，你看的快看的慢，书就在那里，不会跑，那么急干嘛呢，慢慢看，心平气和的看。大概是因为洗脑成功，看书这件事情在心中就仿佛是在爬山。爬山的时候会累，会气喘吁吁，然而沿途风景优美呀，而且大家团结友爱都在爬山呀，爬到山顶就意味着一本书看完了，沿途的美景也就是书中知识点也印在脑中。虽说知识点会遗忘，但是依然是美好的回忆。话说回来，行为又影响着我的态度，每天都读书的这个行为让我养成了每天不读心理学就哪里怪怪的。很感谢S大大每天辛勤的布置作业，这些作业让我现在思路打开了一点点，想事情的角度也多样化了一点点。这是我一开始没想到的事情，算是很大的一个惊喜了吧，比心S大大。
@[S823]Ava-人社-南昌
既喜又悲，喜的是能在有生之年揭开了心理学的面纱，不再是没有识别能力，能被人随便忽悠的心理学小白；悲的是发现自己对这样高强度的学习感到吃力。
作为19年成长会的新会员，我可以很负责地告诉你们，认识S老师，加入他的社群，会让热爱学习，想要提升自己的你们得到你们想要的飞驰人生。
@游学-涛涛-晋城
最强烈的感受，我靠，我竟然跟着S老师读完了两本书，作业也跟上进度了，真是不可思议。
@[S1103]财务-苍穹
1，开始习惯早起，虽然早起的时间还不稳定
2，消除对大部头书籍的恐惧
3，每天做一点，不间断，隔一阵子回头看，你会发现已经完成了好多
4，对大部头专业书，定一个学习程度目标，分几步走，第一遍，过完全书，第二遍，背诵相关知识点，第三步，联系实际做联想。对看不进书的同学，不要急着三步一起搞定，一起做难度太大往往会倒在半路上，书还没看完的半路上
5，培养边读书边列框架的技能，有助于掌握章节脉络S老师推荐的幕布非常好用。
6，现在只是每天完成任务，争取做到按照自己的精力安排任务，有精力富余时多看两页，对赶进度有益
7，通过写习题，比纯看书会联系实际多一点
8，通过阅读同学们的作业，会打开自己狭窄的思路，冒出原来还可以这样写的念头。
9，如果跟家人朋友在一起，发现你在那么认真看书，他们也会有所感染。
@[S1015]Ly-咨询-北京
持续的行动会有一系列的情绪变化，从一开始的不适应--渐入佳境--倦怠感滋生--遇到突发情况掉进度--重回勇气，这个过程中最重要的是，不要放弃，保持前进，可以慢一点，也可能会掉队，但不要放弃，就能完成阶段性的目标。
1月14时，我们都是0，到2月27时，我们已经完成2本书，几万字的读书笔记，扫清了某些知识误区，现在我们将去第3本书，而你仍然在0。
@Sarah
1.专注，懂得遇到一些社会现象分析思考；
2.学会调整自己的负面情绪，不因过多无用的想法困住自己的行动；
3.懂得更多心理的专业知识，明白很多行为都是有原因和实验依据的，也明白要宽以待人，严以律己。
@[S414]林安娜-宝妈-上海
太牛逼了，五六百页的大部头都能看完，简直不敢相信。
当你还在犹豫的时候，我们已经读完两本书（总共813页），是不是挺厉害？下次记得早点来哦，犹豫需谨慎！
@莫小北
1.从来没想过可以在这么短的时间里啃完这么大部头的书。
2.每天持续行动一点的方式要比一次做许多但是间隔很长才做一次的方式好得多，形成习惯以后一天不做都良心不安。
3.千万不要落进度，不要总觉得我可以后期慢慢赶上，因为这是永远赶不回来的，一步落步步落。前期读第一本书的时候，因为内容比较简单，每天的任务量也不大，因为初期比较有热情，甚至还提前开始了行动，每天基本上可以按部就班的完成任务。后期到了大部头教材时，难度明显上来，作业量也加大了，加上回家过年，断断续续的读了一些，感觉更像是在应付作业，为了做题而读书，没有很完整的读完全本，现在还落了好些天的作业补得死去活来，赶紧趁着这几天的复习再好好回顾一遍。所以，提前多早开始都不为过，一旦落下就很难再赶上了。
之前看去年读财报小组的各种收获（包括物质的和精神的）就很羡慕，后悔没早一点加入。所以现在就行动起来吧，不要等到我们晒成果的时候在那当柠檬精本精了，加入之后你就会感叹嗯，真香！
@[S656]Dream-学前教育-襄阳
当然是读完会觉得有成就感，像第二本平时没看内容就会觉得怕……坚持下来，会有收获的！
@[S514]Carol-贵阳
心态平稳了不少，对小屁孩的耐心也增加了不少，另外就是情绪波动没有之前那么大了，以前情绪上来会发脾气，现在却会像一个旁观者一样去分析自己的情绪来源，一般了解情绪来源之后，心态也就平和下来，情绪也就自然消散了。另外就是当别人吐槽或情绪起伏较大的时候，我会去想对方为什么会吐槽、为什么情绪起伏如此大，沿着这样分析之后，基本很少受到他人的影响。
@Clara
之前看S的文章的时候，想着加入真的能坚持下来吗？目前已经快两个月了，回过头来看，发现居然也坚持下来了！以前总觉得靠自己可以完成的，可是屡试屡败！而这次最明显的我可以遵从内心来坚持一件事，春节为例，期间只能等娃睡着了才有时间可以看书，娃睡了之后有很多同学一直叫我去唱K去聚会！可是，我居然一个个的都回绝了，而且内心很平静，之前，要是如此早就玩到忘记娃了！很神奇的事情，并且也没有羡慕和不甘的心理，感觉自己心甘情愿的来做这件事就是最牛逼的事情了！
有时候，我们过于相信自己，觉得没有他人的督促也可以完成！有时候，我们又过于不自信，觉得自己没办法坚持！加入成长会之后，我觉得妥妥的都会治好的，至少我已经在改善的路上了！
@[S6]飘飘-房地产-广州
看到这种教科书，一开始会特别抗拒，就是不想去看，不想打开，打开了也不入脑，可能带了一点“不想让自己看不懂，让自己觉得自己很蠢”这种心态。现在是知道自己会看不懂，但是没关系啊，看多了，看到后面你就会有一点感觉了。而且看了你才能直面自己以前的确蠢蠢的这个事实。在这个过程中，还能感受到自己的惰性和希望向上的这两种情绪的相互拉扯，能感受到动力是怎么暂时压制了惰性，什么时候惰性又会死灰复燃，然后怎样回忆起开始的动力来把惰性再打败。
除了看进去自己看不进去的书，更有价值的是早上的讲解啊！有人跟你说一些表象后的事实啊！看清世界的真相啊！想真正认清这个世界必须来！"
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