培养幸福的能力

【书籍】幸福的方法【字数】472

【标题】培养幸福的能力

【开头】当你成为人生经历丰富的老人，只有5分钟的时间，去和那个经历浅薄、年轻的自己交谈，请问你在见到“他”后会说什么？你会给“他”什么样的建议呢？

大部分的人都后悔没有和最亲的人多在一起，多感受在一起的幸福时光，突然才学会重视与感恩生命。

[if !supportLists]1、     [endif]幸福的核心价值是什么？

如果我们因为财富、权利或是名声被爱，那只是有条件的爱；如果因为踏实、力量或是善良而被爱，那才是无条件的爱。

[if !supportLists]2、     [endif]打造幸福的方法有哪些？

（1）养成每月写感恩信的习惯，对象是关心你的人，包括爱人、家人、好友等。（2）幸福的冥想，回想你曾经善待他人的经历，感到到的深度幸福感。（3）多启动幸福催化剂。（4）全然接纳自己（5）多听自己内在的声音，感受自己喜欢做的事情

[if !supportLists]3、     [endif]幸福其实很简单

我们很多人总是把“忙”挂在嘴边，总是希望在更少的时间里做更多的事情。结果是我们忘了身边的事以及对拥有财富的感恩，一段音乐，身边的景色，我们的心灵伴侣，甚至我们的孩子。我们只要简化生活，减速，这样的举动不仅让我增强幸福感而且不会影响我们取得成功。学会给自己多一些时间思考人，在时间内对生活排序，选择自己真正想做的事情。