“春捂”何时了？秋裤的事你知多少？

老话说“春捂秋冻”，之前小编已经介绍了“秋冻”的养生方法，现在马上就要迎来春天，大连银都知道，大连的春天风力强劲，可别脱那么早，今天小编给你讲讲“春捂”的养生之道！

“春捂”可不是不减衣服那么简单，它可是很有讲究的，捂对了位置，就可以达到“不生杂病”的效果哦！

春捂第一个位置

手腕---神门穴

位置：神门穴位于手腕处，掌心朝向自己时，小指向下延伸与手腕关节的横纹交汇处，有个骨头之间的凹陷，或是将手腕横纹六等分，靠近小指侧1/6的肌腱凹陷处就是神门穴。

方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜，一般在晚间睡前按压神门穴效果最好。

效果：对心痛、心悸、焦虑、心神不宁、失眠、便秘、食欲不振等疾病有不错效果。

春捂第二个位置

腰眼---肾俞穴

位置：在腰背部，第二腰椎下旁开1.5寸，和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎（督脉的命门穴）。

方法：可以热敷或是艾灸，还可以两手握拳，以食指指关节突起部压揉两侧肾俞穴。

效果：可滋阴壮阳，补肾健腰。

春捂第三个位置

小腿---足临泣穴和阳辅穴

足临泣穴位置：位于足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝中。

阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

方法：可以热敷以上两个穴位。

效果：治疗胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风，加强保暖。

春捂第四个位置

肚脐---神阙穴

位置：在肚脐中央 （肚脐眼）

方法：艾灸该穴位或是轻柔，每天睡前顺时针（女人逆时针）按摩几分钟，既减肥又防病。

效果：治疗腹痛、腹泻、温补肾阳，缓解畏寒怕冷症状。

很多人会问：春捂需要捂到什么时候？

一般从时间上来说，春捂要捂到清明节，从温度上来说，春捂要捂到温度持续在15℃以上。

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