金刚功：调养身体的运动

《黄帝内经》和中医都讲阴阳。

阴阳和鬼神无关，和封建迷信无关，关乎我们老祖宗的智慧。

老祖宗是怎么知道的呢？悟得的。

我们现在只相信可以感知的，比较肤浅。加上西方的一些东西的入侵，老祖宗的那些宝贵的东西就很少在关注了。

听说，现在最好的中医都在老外那。

老外甚至有中医考试，考得好可以发执照，他们那一套很多是学我们的，慢慢成了自己的体系，反观我们身边，却很少有这种氛围。

我本身就是一个例子，也见过话多场面人，所谓文化人，受高等教育的人，但大家对医学、对中医、对饮食的认知都源于网络，还有其它一些形式，感觉自己比较接近科学，比较懂现代营养学。

我接触中医，道家、佛家的智慧也是最近一段时间，通过看书，听课，自己慢慢感悟，但已经觉得受益匪浅，如同以前自己是在一个完全陌生的世界里，不知道到底该怎样吃，·怎样休息，突然看到了家的方向，自己愿意扎根的地方。

我曾认为，早上牛奶、鸡蛋、胡萝卜、红薯，这是多么健康，然后多吃牛肉，长劲。

但是这些食物并没有给我带来信心与开心，或者说我带着试试看的心情在体验这些食物，包括牛奶，最早的时候，我只知道中国人喝牛奶拉肚子。

一切都像是在实验，包括吃牛肉，也是吃完觉得这行吗？不吃馒头、不喝粥，压根不舒服啊。

因为，作为北方人，我小时候就吃馒头、稀饭长大的，吃了这些东西，心里才舒服，感觉才好。

现在却变了，改吃别的了，可是胃还是那个胃，那个气灵没有变，如同一棵花本来在山林里与天地、水、空气、那里的阳光形成了一种稳定的适应，你一铲子放在花盆里端到了卧室里，哪怕你天天浇水，上营养液，要不了多久，这花也好不到哪里去。

现在，大家对输液太热衷了，也反映了现在人的急躁与无耐心，恨不得立刻见效。饿了，要立刻吃饭，有的甚至幻想干脆肚子上开个口，饿了倒进去，或者说，有什么液体，里面都是身体所需的营养，一口喝下去，好多天不吃饭都没事，多好。

整个都异化了。

如果，我们稍微了解一下我们老祖宗的生命智慧，就会发现，我们现在有多么可悲。

没错，是可悲，我们已经被卖了，还在帮别人数钱，不是吗？

我们生活在自然中，一切合乎自然，由自然生成，顺应自然，才会一切顺利，如果哪里出了问题，那一定是我们违背了规律。

古老生命智慧告诉我们，五谷养人，五畜益人，然后是蔬菜、水果辅之，现在我们都搞反了，恨不得不吃主食。

五谷是什么呢？我听了王至顺道长的讲解，才发现原来我们的文化如此的美妙。

可惜，王至顺道长于2015年与世长辞，一生救人无数，被誉为陆地神仙，现在网络上有一些他对金刚功的讲解，还有其它一些视频在传播，十分珍贵。

火谷：麦、稻、粱等

水谷：莲

悬谷：杮子、香蕉

八大动脉，冲脉为主，任督、冲是三大脉。全身力量拿出来。

病在身上，不在身外，因此，我们要对身体下功夫。

时机：吃过饭后两个小时练。

太阳高时，阳气重，不要练，容易上火。早上起床太阳没出来时练。或者晚上练。

凝结五脏之气，打退外来病。

之前没有大学，医道都是朋友的孩子跟着学，跟着练，拜师。

最少练五遍，最多不超过九遍。

推拿是最早的医生，不用吃药，不打针就能好病。