20161230 10/30打卡→计划

..5:30起床→做计划(春)学习家庭工作生活做人做事

6:00买菜→门卫伯伯(鱼)

A.买鱼→水产品类菜单((鱼、虾、蟹)价格，斤量，电话.)；

.B.买瘦肉，排骨→肉类菜单((猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅蛋)价格、斤量，电话)；

C.买生菜→蔬菜菜单((叶菜、花菜，根茎菜、瓜果)价格、斤量，电话).

6:30(清理杂粮水果零食.奶蛋→菜/汤)

7:00(想菜单→切料头→分档取料→切(动物→植物→腌制(鱼瘦肉、→

7:50

第一二节→加工腌制

9:30下米浸泡→做饭，冼生菜→冼衣服

11:20

第三四节，16烹饪2有课→用人/无课→自己做

12:00吃午饭

12:30

收集资料/知识/通知/人/物(中国首都北京国务院任免)

13:00午休

14:00

第五节(职业生涯15烹饪2地图工作岗位)→场景专注开关

15:30

第六节营养与卫生

16:25搞清洁卫生检查整理

清洁评比→卫生要点(课桌书籍、讲台黑板、门窗墙壁、地板、垃圾桶)

17:30 晚餐→驱虫→看效果

18:30

金字塔式结构思考表达→论证类比(工作、学习、家庭十重要层次/smart)

一个主题几个工具方法论

5w2h→2hw

19:30 晚修.→备课→反思→关门→回家/宿舍

20:30 荷花酥ppt(收集→整理→作品→保存垃圾清理)

21:30 跑步打卡6/30→总结→传播→关闭

22:30 写作打卡6/30

23:00 整理资料→荷花酥→参赛作品

23:30 晚安→小确幸(生活/工作/家庭心情不好找人倾听整理→新计划新目标)

角色=人格(先自己动手示范→让人做→调整→新做法)

.产品→流通→口啤

APP

1，早起→笑来→闹铃

2.写作→简书→发布

3.跑步→keep/平安→放松→精力

一、”荷花酥→.

A饼干大全西点.(知识/文字)→实操能力→资源/作品   做事(时间地点人物事情)结果→展示

B图片→ppt/课件/视频.→传播.复制

C.我→学生→领导→通道→整理通畅沟通做人(时间地点人物事情)

二、家庭

三、生活

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