《非暴力沟通》第十章读书笔记

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第十章，充分表达愤怒

如果，读书只是心血来潮，那我们似乎无法走出自我。我原本对“人生就是一场修行”这样的话，觉得厚重。活在纷纷扰扰的人世中，各种各样的情绪使我在前行的道路上常常觉得无力。记得之前看《摆渡人》，虽然是一本小说，却也让人思考，我们，永远都应该专注于自己的心态。愤怒也是，这章节里告诉我们，表达愤怒不再归咎于他人。我们的心情并不取决于他人的行为。

为了充分表达愤怒，我们一样也只是说出一个观察到的事实，避免说形容词。

愿自己再次读完这本书后，更为理性和强大。安静听，体会他人，陈述事实。