2019年下半年计划
2019-06-24 本文已影响0人
冬月的幸福小时光
1.调整作息时间，早睡早起。晚上11:30前睡觉，早上6:00起床.
2.养成健康的饮食习惯，尽量不吃甜食和垃圾食品。三餐定时定量，饮食有节。
3.减重目标。7月目标：100斤，8月目标：95斤。
4.锻炼：每周不少于3次。
5.每月至少看完3本书，并且输出书评。
6.每天学习不少于1小时（包括专业知识和音频视频资料）
7.坚持写作。每周写文不少于5次。
8.复盘：每周复盘一次，每月输出月总结。
以上从2019.6.25日开始执行
