当 下

当下的我感受内在感受；

当下的我感受呼吸深与浅；

当下的我感受到与身体链接；

当下的我感受到父母以及家庭对我支持；

当下的我感受到我的需要；

当下的我感受与自己在一起；

当下的我感受到我是有价值；我是值得；

请带着觉察，回归当下，感受自己，与自己在一起。