《钝感力》是处理情绪的一种工具，可以带你走出逆境

日本著名作家渡边淳一认为：大部分成功人士身上都具备钝感力，钝感力是种智慧，可以抵御人生中很多风暴。那到底什么是钝感力，为什么要有钝感力，怎么样才能拥有钝感力。今天带大家从《钝感力》一书中找寻答案，作者渡边淳一从事业，健康，婚姻等不同维度中告诉我们钝感力是如何发挥作用的。

提到顿感一词，我想很多人会觉得不就是迟钝吗？其实事实上顿感指的是对发生的事情不会立马到达你的内心，不管这个事是正面的还是负面的，都不会引发你的各种情绪。钝感力不会因为成功忘乎所以，也不会因为失败垂头丧气。而掌控钝感力，可以让你在遭遇失败的时候容易爬起来，在处理人际关系的时候，不会因为别人的话而伤心。

作者认为顿感有主动顿感和被动顿感。主动顿感就是选择性的延缓感受。被动顿感就是对任何事情都无感，容易破罐子破摔。那么无感或者过于顿感肯定是不好的，顿感也需要适度。特别是处于逆境中的时候， 可以利用钝感力控制情绪，让自己处于平和状态，增加自己的承受能力。

一个人有没有钝感力，取决于她的价值判断系统。钝感力是不以他人的评价作为成长依据，而是以目标作为成长的灯塔。

比如你会因为别人一句话，开始怀疑这个人是不是对你有意见，是不是不认可你，有可能只是别人随口说的一句话，类似这种现象都是源于你太敏感了，价值判断系统不够完善。那么我们就要知道钝感力应该在什么时候起作用，是要有选择的。

如果你对任何事情都敏感的话，你的注意力一定没有办法聚焦在当下，会因为别人的话分散你的注意力，是没有办法做好当下的事情。那培养你的钝感力，其实就是提升你在逆境中崛起的能力。

逆境中的人容易破罐子破摔，不愿意接受事实，遇事喜欢逃避，不去面对，表面看上去没事，但其实内心很痛苦。钝感力不是逃避痛苦，而是要接纳当下，主动选择承受正确的痛苦。

要想承受正确的痛苦，得先赋予承受痛苦的意义。每个人的生命都有其意义，同样痛苦也有其意义。那就是找到解决痛苦的方法，传递给需要帮助的人，帮助很多在逆境中的人。

人一生中肯定有很多困难，走出逆境的最好方法就是钝感力。渡边淳一说：“人想要获得幸福，想要获得成功是有手段和方法的，这个手段和方法就是忘掉别人对你所有的反馈，你只做你该做的事情，要让你的钝感力做你的挡箭牌。”

既然钝感力很重要，那么怎样才能让自己具备钝感力呢？

首先得提升对钝感力的认知，也就是要知道钝感力的存在。明白钝感力是一种情绪反应，对发生的事情要迟钝一点，反应慢一点，不要太敏感，明白什么时候该钝感，什么时候不该钝感。

然后找到自己缺乏钝感力的地方，人为增强钝感力，也就是对目标以外的事情减少关注。当只关注目标的时候，就不太因别人的话影响你当下正做的事情，你的钝感力这时候是比较强大的。

随着钝感力的增强，让你对目标以外的事情也就不那么敏感，也就慢慢培养出了钝感力。钝感力会让你的核心能力得到提升，因为你专注去做事，专注去解决问题，这样你的能力也一定会提高。

如果一个人的钝感力被启动，那这个人的内心是很强大的。她不会因为任何人的话，任何人的评价而难受，内心也因此会越来越强大， 也会有自己的判断系统。

工作中我们可以利用钝感力规避一些干扰你情绪的负面消息，人际关系中钝感力可以屏蔽掉让你情绪有波动的一些话一些事。健康当中用钝感力让你的身体承受的痛苦可以来得慢一些。

钝感力能帮助我们处理情绪，可以带我们走出逆境，如果你也想努力向上，却苦苦追寻方法，可以连接我，让我们一起通过读书走出困境。