今年中秋节，你还在吃月饼吗？

保持体重，中秋节为什么尽量不要吃月饼？

今天广州的气温，终于让人感到有一丝丝凉意了。

天气预报终于报准确了，不容易。

大前天说是要降温，谁知道，后面两天让你感觉，穿越到最炎热的夏季了，而且是又燥又热。

总结过一个节日，月饼真的不能吃，4只月饼迅速让我的体重增了7斤。

又要开始漫长的减肥计划了。

模拟户外骑单车

今天先劝说自己踩了30分钟的动感单车，本来，预计可以消耗200大卡的，最后卡在180大卡就停住了。

为了在2020年12月31号体重将到110的目标，等一会儿喝完鸡汤，再继续踩单车。

今天踩了30分钟缓慢的动感单车，感觉自己一下激活了。

模拟场景，户外骑单车

运动激发阳气，果然不错。             

刚好今天读 《女性养气血就是养命》这本书，读到久坐伤骨，久坐伤阳气，一定要踩单车。

为了预防因吃月饼造成体重快速身高，有先见之明，将另外两大盒月饼，已经送给了一位朋友，她店里面的员工有好几个，都是18岁的小女生。

人多，每个人吃一小块儿，也都不会长胖多少，加上他们年轻，本身代谢就比我们好。

一边开始减肥，一边开始调理脾胃，肾气，肝气。

秋季女性的调理，在于气血。

调理气血，就必须先调理脾胃。

秋高气爽秋天还是来了