给女儿的第195封信 你教给爸爸宽容 《叛》第七天

田园:

宝贝女儿好！

你的关键词:三人午休哥卧、你地爸爸哥哥共床、独自起床找爸、写信无暇妈外、玩技妈妈佩服、绿道轮滑坚强、姥姥家里晚餐、餐后爸妈回家、绿道骑车开心、上坡推车坚韧、饿渴乏晒回家、妈妈推车爸爸顶上。

哥哥关键词:跳远一米七零、感叹练习重要、备好家当出发、绿道骑车坚决、妥协滞后采花、共情审美渐进、下芹作业有数、混乱成就人生、绿道偶遇俊栋、相视无语感慨、作业不用提醒、心中自有分寸。

爸爸关键词:一言一行精雕、性中劣根难除、深吸末日思想、慢慢道来关键，孩童绿道美德、超乎大人预期、二孩聪明有理、咱们共进有道、二餐老人担忧、我为太阳有效、夫妻二人回家、伸腿展腰放松、童话《雷米奇遇》、精彩全因有爱、《运动改造大脑》、《情绪》建构新观、绿道骑车走起、陪伴你们重要、下午约见云峰、友情也需灌浇。

周六周日爸爸妈妈的主要任务就是，陪你和哥哥。哥哥的作业把爸爸的大部分时间占用了，家务把妈妈忙的晕头转向，你只能占用爸爸妈妈的闲暇时间。

昨天午饭过后，你看到爸爸要去哥哥卧室给哥哥读书，心生嫉妒，也要跟着爸爸到哥哥卧室。估计你感觉到爸爸会拒绝你，你说，爸爸我可以和你们睡在哥哥卧室吗，你们读书，我不会说话的，我可以睡到地上的瑜伽垫上。

爸爸怎能拒绝如此贴心的你呢？宝贝，你的妥协让爸爸如此惭愧。和你比起来，爸爸如此自私，如此不够宽容。爸爸之前给哥哥读书对你的拒绝可能伤害到你了，请原谅爸爸的自私，好吗？

爸爸说，那你和爸爸睡在床上，哥哥睡在瑜伽垫上，好吗？你说，不用了，我就睡在地上，你们两个睡到床上吧！哥哥很高兴自己的卧室如此受欢迎，到衣柜拿出夏凉被给你盖上，咱们三个没多久就睡着了。

这一中午，你给爸爸上了一节宽容的课。

孩子的天性从来都不拒绝秩序，只是大人把孩子的童真破坏的太多，进而扰乱了孩子对秩序的认知。你让爸爸在寻找童真的路上又进一步。

你醒来后，问到哥哥卧室的妈妈，爸爸呢，爸爸在哪里？爸爸在客厅沙发上写信，没有回答，但心里暖暖的。爸爸用笑脸迎接你从哥哥卧室出来，你希望爸爸能陪伴你。爸爸说，不行啊，爸爸要写信。正好，妈妈说，宝贝，咱们到小区和小朋友们玩吧。你很高兴的跟着妈妈出了门。

晚上，按上周计划，你和哥哥到姥姥家住一晚上。爸爸和哥哥匆匆忙忙收拾好物品，你要求把自己的轮滑带上去绿道滑，咱们大包小包的离开家，开车先到了绿道。

路上，姥姥打电话说饭做好了。爸爸妈妈和你们商量，看能不能先吃饭，再去绿道，你们都不同意。

绿道上，哥哥骑车和妈妈在前面，爸爸和你在后面穿好轮滑鞋，戴好护具，跟在后面慢慢的下坡。哥哥发现了咱们上周采的紫色小野花，妈妈采了一把送给你。哥哥说，咱们可以返回了。可是，你却不同意。爸爸只能陪你继续滑。

过了一会，你说，那咱们回去吃饭吧。咱们四个人才往回走，开车去姥姥家。

饭后，你和哥哥留下来，爸爸妈妈开车回家。

爸爸妈妈到家后，看了一部《雷米奇遇记》，本打算看《小妇人》，可惜无法下载。《雷米奇遇记》很精彩，咱们有空一起看。

今天早上，爸爸没有外出跑步。听了《运动改造大脑》和《情绪》。又给妈妈准备了洗澡水。

等爸爸妈妈忙完，很快就到了九点多。赶紧开车去姥姥家，和你们回合。

你俩一人一辆自行车，咱们四个人去准备去绿道骑车。在姥姥家旧房子跟前，碰到了臭蛋哥哥，今年初一，他也跟着咱们一起上了绿道。

你表现的特别坚强，上了几次坡，都是一个人推着上去的。加入的臭蛋哥哥也给你们注入了一些活力。

每次户外活动完毕后，爸爸都会感到一种充实感。你们应该多多接触大自然。

中午在姥姥家吃过饭后，爸爸妈妈哥哥三人回了家，你要留在姥姥家和邻居小朋友一块玩耍。

下午，爸爸约了云峰叔叔外出聊天。云峰叔叔工作太忙，顾不上陪孩子，对孩子每天受到的压力深感忧虑，已经约了几次爸爸，爸爸都很忙，这次无论如何也要分出一些时间给叔叔。

这样，今天的时间就比较紧张。写信就会有些马虎，怕好多值得记念的细节会被爸爸落下，还请宝贝女儿多多担待。

下面是爸爸学习《叛逆不是孩子的错》的第七天笔记:

调动家人的支持

兄弟姐妹的力量。理解其他孩子对叛逆孩子的积极改变所持的态度，说服他们相互支持，能够将心比心。不要在孩子之间做令人不愉快的比较。

合作的乐趣

兄弟姐妹之间的竞争对任何人，特别是对叛逆孩子取得积极进步来说，都没有好处。叛逆孩子越是感觉到兄弟姐妹在与他竞争，就越会感觉有一股力量迫使他运用叛逆行为，重新树立自己在父母心目中的位置。

如果竞争在兄弟姐妹之间表现得日益突出，父母就得想办法拟定一些规则，强调合作。只要你能不断鼓励兄弟姐妹之间的合作，他们彼此之间就会融洽相处，就能一起愉快地生活和成长。

鼓励合作的尝试

孩子收拾玩具时看谁用的时间更少，而不是相互竞争

大家一起猜字谜

一起栽种植物

根据一个新菜谱一起做饭

合作创作一幅画或设计图

一起吃饭，不要争吵

一起就共同感兴趣的话题浏览安全、有趣的网页

强调公平可能并不等于平等

孩子需要知道，你会尽最大努力去满足他们每个人的独特要求，但这并不意味着他们要求的每件事情都一模一样。

大多数兄弟姐妹被倾听和被接纳时，都不会再表现出很生气的情况。最为重要的是，遇到类似关于公平的问题时，你要保持冷静、坚定和非控制的态度，当然是对所有的孩子都用这种态度。

记住要有时间的概念

当兄弟姐妹之间发生矛盾时，你必须注意当天矛盾发生的时间及发生的形式。也许他们之间矛盾的发生是有规律可循的。

组织新的聚会

孩子们喜欢家庭聚会，一般不会轻易违反规则。家庭聚会能给家人提供一种安全感。家庭聚会是指全家人一起精心参与的活动。无论是什么活动，聚会对你所有的孩子都有好处。

聚会将会对所有的孩子，包括叛逆孩子，都有好处。

创造一种支持的、动之以情、晓之以理的氛围

提供舒适感和安全感

重建家庭的团结氛围

创造一种家庭共享感

传递种族或宗教遗产

创造分享的快乐感和积极的幽默氛围

让孩子们有更多时间在一起回忆美好时光

许多兄弟姐妹喜欢一起分享美好时光。让孩子回忆过去一起度过的美好时光，有助于他们重归于好。

从家庭旧照片和电影中回忆往事。一旦这样做，你会很惊奇地发现许多有趣的场景又会闪现出来。对于你和孩子来说，一起回忆照片和电影里的情景，分享曾经的喜悦是很好的经历。

允许孩子有自己的时间和空间

确保每个孩子都有充足的时间和空间。孩子们需要有做他们自己事情的机会。他们喜欢没有兄弟姐妹的干扰，同自己的朋友一起玩耍，他们需要有自己的私人空间，私有财物能受到保护。

尽可能为所有孩子提供与你单独相处的时间

你要保证能够单独与每个孩子相处一些时间。你可以让孩子们列一个清单，写出他们想与你一起做什么事情。然后，你要观察这些活动有多大价值，以及每项活动会花多少时间。升级活动是建立在奖赏、兴趣或切实可行的基础上的。对你和孩子的奖励是非常值得付出这些时间和精力的。

所有孩子都需要单独与父母相处的时间，并得到父母的关爱。他们需要积极的、肯定的、情感上的支持。养育，最重要的是与父母共同度过一些时光。这便意味着给予孩子密切的关注：你是否与每个孩子一起说过话、做过游戏或做过一样事情。同样，对于孩子和成人来说，没有比得到关注和被作人喜爱更重要的事情了。

奖励对愤怒情绪的控制

提醒其他孩子，叛逆孩子需要支持，这样才能成功地控制他的愤怒情绪。鼓励其他孩子运用健康的愤怒处理技巧，来帮助他们树立“做正确事情”的榜样。你向他们展示如何通过控制来处理和应对自己的愤怒情绪。让你的孩子看到你成功地处理了愤怒情绪是非常重要的。家里要有一种“大家一起努力”的氛围，提醒孩子，你也需要控制自己的愤怒情绪。

处理愤怒的新办法

当你和孩子们要生气发怒时，可以参考下面的方法：

意识到愤怒将有助于你对愤怒进行疏导、问自己为什么愤怒，这样才会知道如何处理愤怒、与你信任的朋友聊聊天、深呼吸三次、提醒自己矛盾和问题不可能永远持续下去、避免极端的想法和话语（比如讨厌、应该、必须、从来不、总是)、与父母聊聊天、散散步、画一张生气的画、数到10、抱一抱你的宠物、看一场有趣的电影、打一打枕头、玩一玩游戏、锻炼、跟着收音机一起唱歌、写一封愤怒的信或电子邮件，但是不要发出去、回忆美好时光（也许是一个有趣的假期或你最喜欢的运动)、骑自行车或滑冰、玩一个有趣的玩具。

婚姻越牢固，孩子的叛逆行为越少。

培养与孩子无关的、夫妻共同的兴趣爱好

一种帮助夫妻重建稳定情感关系的做法就是，培养与孩子无关的共同兴趣。一起去逛街、打牌或打保龄球、一起做晚餐、一起上一门课、一起做按摩、一起做家务、周末出去散步、玩游戏，如拼字游戏、上压力管理的课程、一起整理或布置房间、去参观历史遗址或博物馆、爬山、参加讲座、骑自行车、去外面吃饭或者跳舞、去邻居家坐坐或徒步旅行、参加书友会、一起健身、一起做志愿者活动。

使婚姻更牢固的其他方法

婚姻生活是家庭生活的最基本部分，夫妻关系是家庭关系的最基本关系。孩子长大后，夫妻关系会更长久。即使最美满的婚姻生活也需要许多支持和呵护。下面三种方法会巩固你的婚姻生活，并会在此过程中助你的叛逆孩子一臂之力。

方法一：父母结成联盟

叛逆孩子可能会想办法制造父母的分裂来征服父母。这种“分裂征服”破坏性极大，所以你必须保证你们夫妻之间的意见要一致。

方法二:综合运用书中策略

当你“捕捉到”对方运用本书中的任务策略处理孩子的冲动问题时，要非常冷静、坚定和非控制，要懂得相互表扬。当你们夫妻意见不一致时，不要让对方单独去处理问题。注意，将夫妻关系保持在安全界限内非常重要，这样才能很好地表达你的处理意见。夫妻之间相互鼓励才会对各自的想法和沮丧畅所欲言。这样，你们才会形成牢固的父母联盟，才能把孩子的叛逆行为减少到最低限度，并克服孩子的失败感。

与配偶谈论叛逆孩子的小门

与你的配偶谈论如何养育叛逆孩子并非易事。你做的最坏打算就是指责，头脑里一团乱麻。

五做六不做。

五做：

处理事情的时机要恰当。你的配偶刚下班回到家，这个时候不是教育孩子的好时机。

你和配偶需要共同承担的事情要非常清楚。

关注你需要配偶帮助孩子的方面。提醒积极方面。你和配偶会从孩子的成功中得到益处，所以不要总是关注孩子的问题行为。试着从积极方面去看孩子。

给你的配偶一个机会去解释或提供处理孩子问题的反馈。

六不做：

开始就来个下马成。

未想好就行动。在未深入思考之前就开始行动，甚至未想好说什么、做什么前就说、就做，之后肯定会让你后悔不已。

扮演一个业余的心理学家。

做比较。

以“你”陈述。

批评中带着嘲讽和不友好。这样说话，只会让你的配偶闭口不谈，而不会敞开心扉听你的意见。

让配偶跟你谈论叛逆孩子

七做：

敞开心扉去倾听。

以“准备、瞄准和开火”开始，而不是“随意开火”。

询问细节，以便你知道自己的哪些行为困扰着配偶。

需要时做一个澄清。

理解为人父母的教养问题，在同情他人的情况下才可能。

提供解决办法。

谢谢配偶一如既往地支持你。

八不做：

打断。

对配偶大喊大叫或对他所说的反应激烈。

找借口或反驳。

否认。

互相攻击。

同时关心几件事情。

闭口不谈。相反，要交流。不要板着脸，那样并不吸引人。试着向配偶指出你为什么觉得没有安全感，从而不相信对方。

消极挑衅。

方法三：一起开怀大笑

与你的配偶和孩子回忆以前美好的时光，真的会使你感觉非常好。

当配偶表现得不支持时

如果配偶不配合、不支持的话，你需要面对这样的事实，即对方不可能改变，那么你只有自己去教育孩子了。

记性下面的重理环节。

记住，帮助叛送孩子时你不是孤立无援的。

家庭成员之间彼此关照，向叛逆孩子提供支持，将有助于叛逆孩子的改变。

当兄弟姐妹看到叛逆孩子的改变给自己也会带来好处时，可能会支持叛逆孩子改变现在的状况。

联合全家人一起来成功地帮助叛逆孩子，对你、对其他孩子及配偶来说都很有帮助。

对于你和叛逆孩子而言，不要让家里的意见和决定干扰了你处理孩子问题的思路，这一点非常重要！

对感觉不公平的兄弟姐妹抱持同情性的理解。

提醒叛逆孩子的兄弟姐妹，公平并不等于平等。如有可能，根据具体情况灵活处理他们的需要。

即使时间非常短暂，也要花时间和每个孩子单独相处。

与配偶一起做一些有趣的、充满活力的、增进亲密感的事情，以此使你们的婚姻更加稳固。

如果你是单亲父母，因为自己成功应对孩子而做出的努力，要给自己一些奖励，激励自己继续努力！

在寻求亲戚朋友的理解时，要保持清楚的界限。

到此吧！

爱你的爸爸！

2020.03.22