女孩，如果你感情不顺，遇到人生低谷，怎么办？

昨天晚上打开手机，好久不联系的女孩给我发信息“亲，睡了吗，聊一会。”当时我们三个女孩在一场活动中认识，聊的投机，后来多次约很少聚到一起。这时候发信息，我想一定是有心事要倾诉，于是我关心地回复她。

她有三十岁了，未婚，和爸妈住，身材容貌都不错，工作是铁饭碗，有房有车。她说“我的人生卡壳了，适婚年龄遇不到适婚对象。父母给自己压力很大，催着结婚。”不论她的感情是失恋还是不喜欢相亲对象，遇见人生低谷，我教她认识自己，和自己的世界握手言和，管用，因为小姐姐我是过来人。

三十岁没有结婚，在我们三线小城，父母是沉不住气的。可是到了北上广深，晚婚都不是事儿。女孩年龄大了，是不好嫁，父母主要考虑到生小孩、带小孩的影响，可是，三十多岁坚持健身锻炼的女孩，比二十多岁晚睡喝酒生活习惯不好的女孩优秀多了。

近期徐静蕾和蒋方舟参加节目，28岁的蒋方舟说自己是被婚恋市场挑选的一方，女人的长相太重要的了。40+的徐静蕾很不解“为什么，你不要这么想，有几个人配得上你啊？”

是的，很多男士挑选对象是前两个要求就是“年轻漂亮”，更有段子说“男性更看重女性的身材、脸蛋，还是思想？答：脸蛋和身材决定了我是否想去了解她的思想，思想决定了我是否会一票否决掉她的脸蛋和身材。”

女孩们，这样，你就否定自己，开始焦虑了吗？我这位小伙伴说“我不如你”，也许她看了我朋友圈赏花，在家做美食，读书……悠闲生活。我告诉她，你身材好，容貌好，家境不错，工作也好，有什么焦虑？认识自己的优点，自信起来，不愁没有好的归宿；坚持健身锻炼，不耽误生小孩。所以，走出人生低谷第一点——认识自己的优点优势。即使你条件不好，相对于残疾人，你还要庆幸自己是健康的，还可以奔跑，还可以努力工作。你没有房子车子，你还有远在家乡爱你的爸妈。

我也曾有过焦虑迷茫的时期，和这位小伙伴一样，从小被爸妈宠爱，生活安逸，毕业后三年，经历了各种小挫折，工作稳定了，太单纯，依然期待童话般的浪漫爱情。这时候父母催婚，进家门父母以关心的名义指责自己的穿衣吃饭，甚至有一次买了一盆杜鹃花，爸爸看见就说“你买的不行。”就酱紫，父母不知道他们随口一说，天天如此，对女儿自信心是多大的打击。仅仅因为女儿大了没有结婚，我上大学时候你们不是还禁止我谈男友，要好好学习嘛？！我那么乖乖听话，现在你们都没有理解和鼓励。

我是怎么做得呢？在读书过程放松压力，认识自己，找到自信。第二点——与自己握手言和，不自暴自弃，热爱生活。我曾在知心朋友跟前倾诉，曾在黑夜里流泪，但是，发泄情绪以后，擦干眼泪，拥抱天亮的太阳。

第三点——读书，健身，亲自做饭，旅行，努力工作生活。我喜欢读人物传记，因为可以从别人的人生里学到经验。去健身房流汗，去公园跑步，慢慢体能变得更好，身心更加愉悦。少一点去酒店和快餐吃饭，看着菜谱亲自做饭，并拍照发微博朋友圈，健康美味，更有成就感。有机会的话，出门旅行，见识更广阔的世界，眼界开阔了更不会纠结焦虑。

好啦，女孩们，让我们遇见更美好的自己。文末推荐一部我看了很多遍爱不释手的励志电影——《时尚女魔头》（又译作《穿普拉达的女魔头》由梅丽尔.斯特里普，安妮.海瑟薇主演），讲述一个女孩由实习生变得更美丽自信的故事。