风的线条——骑行游记健康&养生故事

骑友高老张的幸福人生

2017-06-15  本文已影响105人  闪亮的写作者

01

高老张并不姓高,而是姓张,只是因为个子高,拥有年轻人所没有的大长腿,所以这里自定义为高老张。当然,见面还是要恭恭敬敬喊一声张哥的。高个子的张哥是我刚发现的新大陆骑友。

也许是早已习惯了四点闹钟响起起床,洗漱完毕骑上单车就跑的清晨,习惯了呼朋唤友参与骑行活动,习惯了骑行路上遇到爬坡环湖环河太多数不清的同行者,我也从羡慕身边骑行者到真正成为骑行者其中的一员,很多以往感觉新奇的现象,早已成为每天坚持要做的一件事罢了。

等一切成为习惯,再没有觉得骑行是多么值得羡慕的事情,感觉我们这样一群人每天只是尽量去做自己喜欢的事情那么简单而已,也并没有感觉有什么值得炫耀的价值。要说骄傲的感觉还真是有的,那就是发现越来越多的人不再开车,加入到骑行的行列中来,这真是再高兴不过的事情了。

第一次遇见这个子高高的高老张骑友,并没有感觉这笑口常开的大哥有什么不同。穿着骑行服的高老张与一群年轻小伙子们骑车从身边飞驰而过,我以为是喜德盛群里的年轻人。看背影看身材是那么高大挺拔,他们的骑行速度也是我所望尘莫及的。

关于骑行速度我也是逐渐增加自己所能承受的频率码度,只是尽自己最大的力量奋力往前赶的那一群人。骑行时,一定要尽力跟上队伍,才不会感觉很累,等你发现你远远落在后头,想追赶上别人是很难做到的一件事。

爬上莱西湖畔大坡的广场后,大家调匀呼吸后喝水休息,高老张摘下骑行头盔和眼镜,才会发现高老张比我们在场的众多骑友年龄都要大,后来知道这身高一米八左右的大哥已经62岁了,还是有点惊讶的。这个年龄的老人却拥有年轻人般的身材和年轻人般的心态,这真的可以称为坚持运动的真实典型事例了。

其实应该叫60岁以上年龄的人为叔叔阿姨,但在我们骑行群里,还是都喊这样年龄的骑友为哥哥姐姐,感觉喊他们叔叔阿姨能把他们喊老了似的。这些比我们70后年长十多岁的骑友,在我们眼里是一群永远的年轻人,并没有觉得60岁是一个老去的年龄。在骑行群里,你会发现40岁50岁60岁的骑友很多很多,它只是代表一个数字而已,真正的青春正是从这个年龄开始飞扬。

02

这个月11号开始,儿子学校的教室成为中考考场,学校放假四天,早上不必匆匆忙忙做饭,才得以早上连续几日与蓝天美女骑友晨骑爬坡,也因此知道了高老头的一些事情,真的可以用震撼来形容了。

爬坡完毕休息了几分钟,那一天我们破例没从西岸返回,而是从原路返回,从高高的坡上冲驰而下的感觉真的好爽。只是这坡真的有点高,也要万般小心的,听说有骑友曾在这里摔车,也曾听说开车新手爬不上这样的大坡,但是这大坡的旁边修了一条坡度舒缓的辅道,以便人们安全走上走下。

现在回忆我自己开始骑行的那些日子,实在不敢尝试骑着车爬上大坡,推车爬了几日后觉得实在也是很累,也觉得有些丢脸,年纪轻轻却爬不上这个大坡,每日看着年轻小伙子们可以很轻巧的爬上大坡,他们又飞驰而下重新再爬一次,他们常常一早上要上上下下来回表演好几次,真的觉得自己有些丢脸。感觉自己还是年轻的,还比不上那些60岁出头的骑友,骑到第一个坡一半就感觉腿脚无力胸闷憋气,能听见自己心脏在剧烈的跳动,好无奈的下车放弃挑战,去骑行走辅道,觉得也是很不错的感觉呢。

就这样坚持一个月之后的某一个早上,看看前后没有骑友的身影,就又开始挑战爬坡。在坡下来一个冲驰,在适当的时间往下撤档位也很关键,最重要的是坚持,之后觉得骑车爬高坡不再是难事。

这一日爬坡完毕,回去路上有幸与高老张同行,然后就听到了一个令人震撼的故事,原来现在很健康的张哥,却经历过一段令人担忧的日子。五年前,高老张觉得身体越来越差,觉得胸闷疼痛,去医院检查医生告知两处血管严重堵塞,医生建议必须在血管里打两个支架!

这对于一个五十多岁的壮年男子来说是很残酷的一个消息,高老张不相信自己的身体已经这样不堪,他怀疑是不是小城的检查仪器是否准确,又去了青岛做了心脏造影,与之前的检查结果是一样的结论,医生还是说必须打两个支架才可以。家里有过这种病人的人都知道,医生都会对病人说,你不做心脏支架会随时发生心梗死亡,冠状动脉堵塞百分之八十,医生的建议都是要你打心脏支架!

在身体内放支架只是一种救急手段,它的作用是让随时会心梗死亡的患者解脱这种危险,是没有办法的办法,所以也是万万不能随意放的一种异物!

医生是什么?虽然他们是救死扶伤的白衣卫士,他们只会把你的病情用医学的角度给你推理,不做什么手术你会如何如何,他会把后果说得非常严重。他们不会说,你放弃手术去健身吧,你放弃治疗去锻炼身体吧,除非这人到了绝症无法治愈的后期,他不敢承担说这些话的后果。

所以我们也不要什么事情都去相信医生,支架并不能把冠心病心肌梗死治好,只能让患者暂时脱离死亡的严重威胁。以为放了支架就会万事大吉的想法,就大错特错了,放支架后所产生的副作用和长久服用排异药物更是煎熬人的意志。高老张边骑行边对我们说,他了解到支架的特性之后,就很排斥在身体内放入这种金属异物了,更不要说要放两个这样可怕的东西。

那些日子,他辗转反侧无法入眠,他很焦虑,难道我的生命就要断送在这五十几岁的时刻,难道我的身体真的要与这些异物为伴吗?他不能接受,经历了一个月的反复思考和观察,他觉得只有骑车可以锻炼自己的心脏,随时随地可以锻炼,累了就下车休息。于是他做出一个决定,不接受心脏支架,我要赌一把,买一辆山地车自己骑行去!

高老张跟爱人像交代后事般,他怕骑车路上万一发生不测,跟老伴说了所有银行卡密码,汽车大修厂也安排了可靠的家人管理。他说了很多似乎要离世病人的一些话,他对老伴说我唯一的希望就是,像那些年轻小伙子一样开始骑行,开始锻炼身体!老婆吓哭了,坚决不同意,即使放弃打支架这个决定也不大支持他骑自行车。

一个需要打两个支架的心脏病人开始骑自行车锻炼身体,在普通人和医生看来那都是万万不可能的,你还特意买了自行车骑车锻炼!这在当时很多人看来,简直是逼迫自己往一条死路上走那么可怕!

03

也许人生就是这样吧,永远不会按照我们所期盼的一些规划去按部就班的运行,每个人的一生都会或多或少经历一些风风雨雨的考验。最大的一个原因是因为人生遭遇了一些变故,比如健康在自己面前亮起了红灯,我们就不得不停下脚步思考一下以后的路该如何去改变自己。

如果没有死亡的威胁,那个年仅31岁的于娟不可能那么渴望生命,带着她对生命永远的遗憾写下《此生未完成》。如果她不曾患病离开人世,也许她还是那个快乐的风华正茂的女博士。经历过病痛和治疗的双重摧残,才写下这样警示后人的灵性文字。如果没有健康的威胁,她也许还是那个从没有在晚上12点之前入睡的熬夜者,不会有临死交界点的呼喊,这是我每一次看到都会热泪盈眶的文字。

“哪怕让我那般痛,痛得不能动,每日污衣垢面趴在国泰路政立路的十字路口上,千人唾骂万人践踏,只要能看着我爸妈牵着土豆的手去幼儿园上学,我也是愿意的。”每一次读到这样的文字,都感觉那是于娟对生命多么刻骨铭心的依恋。于娟写道:“在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班,给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云,如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命换大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”我想,如果于娟能够活下来,该会有多么珍惜这来之不易的生命啊!

就这样,高老张买上山地车以后,就开始了每天骑行锻炼的日子。晚上不再熬夜,很早就睡觉,早上醒来就起床,洗漱之后出去走走,吃完早饭就出去骑车。五年前,小城的骑行者还不是像现在这样多,微信也才刚刚使用,没有骑行群组织晨骑。

高老张孤身一人骑行,很像两年前开始骑行的我。没有人说你该出去骑行锻炼了,好多年没有跨上自行车,双腿僵硬沉重,如果没有自己的自律提醒自己,就没有现在骑行的我。如果骑行了几日感觉腰酸腿疼比以前严重,就不再坚持放弃骑行的话,现在的我,很可能还是那个喜欢睡懒觉的人,还是那个骑车十公里都喊累喊热,一枚十足的懒货。

高老张骑上车才知道,锻炼不能急于求成,现在看来短短的十几公里,现在可以十几分钟到达的路程,他那时休息三次才可以到达莱西湖坡顶,当然那个大坡是推车上去的。心脏病人是完全可以骑车的,能使血管壁的弹性增强,增强心血管功能,提高心脏活力,降低患心脏疾病的风险。而医生的建议都是很谨慎,我们最应该相信的是我们自己,是我们自己身体最真切的感受。

这样每天坚持骑车的日子,高老张硬是坚持下来。也逐渐加大自己的速度和骑行距离,感觉憋气就慢下来休息。虽然现在我们的骑行经验是,骑行累了休息时间不要过长,休息时间太长身体很容易感到疲乏。但是高老张说,当时要坐下来休息半小时之久才敢再次上车,因为毕竟感觉心脏还是有问题存在,他不敢大意。

这样的日子过了一个月,就感觉好了许多,加大速度也不感到憋气胸闷了,高老张太高兴了,也更坚定了骑车能够治病的信念。他感觉不必再担心心脏问题了,但也不愿再去医院复查看结果,就每日坚持了下去。高老张也有心情骑车来到大修厂看看工人们了,工人们也为他的改变感到惊讶。即使冬天也不松懈骑车,而且他发现自己越来越喜欢快速骑车的这种感觉,哪一日下雨不能骑行,都觉得像少了什么似的。

这真的是,“心态决定思想,思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。其实世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人,顺境也好,逆境也罢,你要相信现在所拥有的所经历的一切,都是最好的。”

半年之后,高老张在家人的陪伴下来医院复查了,等检查结果出来,高老张的身体各项指标都很棒,哪里还有心脏病的影子!连医生也感到很惊奇,连连夸赞高老张坚持运动的毅力。这是一颗年轻的很健康的心脏,这哪里是需要心脏支架的那个病人!而这样的改变,只是因为一辆自行车,只是因为坚持了一种运动习惯。

04

高老张声音洪亮,与我们一路骑行谈笑风生,教我们如何跟住前面的骑友不会感到累,档位放在哪个数据合适,虽然这样教你骑行的骑友很多,但是能够不厌其烦对你说这些的骑友并不多。那是经历过焦虑人生之后的欢愉,给了生命的一种新生状态,每一天都会感恩亲人感恩生命。

有时就想,也许爱上骑行,遇到这么多正能量的骑友,不只是骑行锻炼身体这么简单,这可能是生命里必经的一种途径吧,通过改变也开始了另一种别样人生。

想一想,五年前你是一种怎样的生活?我又是怎么的一种状态呢?每天上六小时的班也喊累,每天有大把大把休闲的时间,却只是用来追剧玩手机K歌睡懒觉。偶尔起个早也已是六点钟,这个时间是夏季晨骑归来的时间。

有时想想也不能一味否定自己的过去,没有以前的比较,也就少了许多切身的感悟,人生也就显得空洞了许多。正是有了我们过去的不完美,才有了今日的感慨万千。

其实,高老张的幸福很简单,那就是能够每天乐呵呵的骑行五十多公里,不再担忧自己身体的健康,用自己每日的坚持战胜了疾病,这难道不是人生的大赢家吗?这难道不是人生的一种幸福吗?这难道不是一种成就感吗?

其实高老张只是做到了自我约束的一个人,这样的人才会认真思考人生的每一个选择,等时光帮我们见证了坚持的过程,会让做到自我约束的这个人,获得无法言喻的快乐,他再也不会有时间去抱怨,去感伤,去矫情,因为他们一直在追逐自我的路上。

高老张开心地对我们说,我现在睡眠太好,八点钟准时睡觉,不必设置闹钟,三点半肯定醒来。洗漱之后四点到达市政府门前与骑友集合,每日环湖五十公里。环湖一圈回来肯定会遇到众爬坡骑友在休息,再结伴返回市区上班。

其实像高老张这样通过运动改变体质的真实事例,在我们骑行者当中是很多很多的。更不要说坚持骑行减肥的美女帅哥,更不是小数。我的骑友蓝天美女开始骑行半年,下肢静脉曲张不知不觉中好了!加入到骑行群里我才知道,坚持骑行五年八年都数不胜数。

等你还在相信以静养生理念时,他们早已经成为骑行达人。等你嘲笑他人傻乎乎跑步骑车时,他早已不在乎你的肤浅和轻蔑,因为他活在每日的坚持里,找到了最好的那个自己,不再关心别人对自己的评价,他知道自己是满满正能量的那个人。

也许高老张要说的感谢与我相同,感谢今生重新骑上单车,感谢我们对生命的切身感悟。人生如骑行,我们也许不是最棒的骑行者,即便看到的只是别人的背影,我还是会一如既往不停踩踏追赶你。

这只是一种坚持而已,只是一种信念。有了信念你不会感觉到生活的苦,你会感觉每日能够早起运动,每日可以为家人准备可口的饭菜,每日能看到家人的笑脸,即使粗茶淡饭也有满满的幸福感。其实幸福生活就这么简单。

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