听书 |《笑的科学》：笑一笑吧，给自己一个奖励

今天是日更写作的第 69/100 天

1.听书笔记

这本书从进化心理学的角度揭示了幽默的本质。

1）幽默的意义

幽默是我们给自己的奖励，让我们更愿意动用大脑去解决问题，获得新知。

幽默是我们面对内在冲突时，一种自我解脱的方式。

2）幽默的类型

创造新知、认知冲突，以及两者的结合。

3）如何使用幽默

别靠打压他人和自己的自尊来换取笑声。

把幽默当做保护机制，缓解身体疼痛和内心焦虑。

把笑当做有氧运动，让自己变得更健康。

2.听书感想

笑一笑，不只是娱乐的事，也是科学的事。

我们接触了很多笑的艺术形式，比如说相声、小品、脱口秀、喜剧电影等，能够直观的感受到幽默的艺术感染力。

从这本书的分析中，我们就能理解这些幽默背后的科学原理。

这本书从进化心理学的角度，为我们讲解了笑的科学，幽默的本质。

我们由此认识到，在哈哈一笑的背后，到底是怎样的心理机制？我们需要注意哪些社交问题？我们如何变得更加幽默？

书中很多指导和技巧，很有趣，很有用，可以了解后用起来。

最后说一点感想吧。

既然生活总是充满了各种苦涩，我们还是要学会给自己加一点甜。

「笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐才有意义。」

多笑一笑，让自己开心起来。

多笑一笑，即便面对着难题。

多笑一笑，没有什么大不了。

开心不开心，都是一天天过。

今天，你笑了没有？

笑一笑吧，给自己一个奖励。