健身和写作

30岁之后，工作之余的两大活动是健身和写作。

身体不舒服的时候，心情压抑，什么都不想干；身体强健的时候，充满自信，感觉一切皆有可能。

30岁之前，身体都是竖着长；30岁之后，身体开始横着长，控制体重成为健身的重要原因。经常性地称重也成为了习惯。

30岁之后，身体素质就开始下降，再也跳不了那么高，那么远。渐渐地，熬不了夜。专一的体育运动也减少了，人也很难再凑齐了。

唯有利用零碎的时间和身边的资源锻炼身体。健身不再限于某种专一的运动，踩椭圆机、散步、羽毛球、爬山、篮球、骑行等等，只要在合适的时间，合适的地点，恰好条件具备就行。

运动完，一身舒爽。一些小病小痛，比如感冒了，咳嗽、头晕，运动一下，出一身汗，也就好了。

我思故我在，思考之于灵魂，就好像运动之于身体。身体需要保健，灵魂也需要保持活性。

学校毕业之后，看的书越来越少。工作接触的是新闻、网文，这些零碎、浅薄的信息。

看的书越来越少，关于生活、生命、美、本质等的思考也越来越少。思考的减少，让我感觉到了灵魂的僵化。

写作是一种自救。输出倒逼输入。写作需要查找资料，推动迈出学习的第一步，而且带着目的可以更高效阅读；写作需要组织语言，梳理思绪，沉淀思想，这些活动就像锻炼身体一样锻炼灵魂，都是有益的。

现在，写作逐渐成为了一种习惯。每有所感，有所悟，总是会记下来。

希望健身和写作，能坚持到生命的尽头。

在学生怂恿之下逛完集市的苏格拉底曾言，在这个集市中，我发现，这世界上原来有那么多我并不需要的东西。我相信这种古老的智慧，在21世纪依然适用。

生老病死，世事无常，简简单单的生活才是美好。