既不读书又不跑步，你是一个猥琐的人类

三日不读书面目可憎，三日不跑步同样负债累累。

文/微信公众号:跑步分享  

书是通往智慧的直线，读的多了，自然能看得见自己，看得到未来。但是，只读书不跑步，渺小变不成伟大。人和机器没什么不同，不运动照样会生锈。

导师是一所高校的美女博士，从我认识她的一天就对她心生敬意，她每天运动散步，在我升学乃至人生大路上总是指点迷津。前两天回校，再次拜访，很喜欢和她聊天，聊到新媒体，写作，生活我都很有兴趣。说到“人丑多读书，体胖勤跑步”这句话时，她说“即便是爱读书也要坚持运动”。

朋友也问起最近有没有跑步，竟有一种说不出的羞愧。北马回来后忙于学习和毕业论文也全然忘记了跑步，翻看悦跑圈里的记录，出现了1公里、3公里两个十分扎眼的数字。这就像是一个刚开始跑步的初学者，但520的配速又一下暴露了真实的身份。从来没有只跑1公里的跑者，冷静的想一想，跑量的起伏却总与生活的节奏不谋而合。

我花了很长时间才意识到，身体和精神是一体的。当我能够按部就班每日5公里的时候，我的生活总能有条不紊的进行。当我停止跑步的时候，生活很快又过的一团糟，爱打扮的自己参加社交活动也可以素面朝天；规定的任务无法完成，就连失踪多久的便秘也开始悄悄回访。不跑步的日子里，黑咖啡成了我对抗久坐便秘的偷懒法宝，悲剧的是，我渐渐的感受不到光滑的皮肤，脸上又开始长痘。

读书让我把生活中的寂寞时光，换成了巨大享受的时刻。我也喜欢跑步，它把生命中许多痛苦的考验，换成锻炼与收获。只读书不跑步，心理变态反反复复。昨天收到好朋友的婚礼邀请，本是一件非常让我开心的事情，目睹了他们6年感情的分分合合终于开花结果，却不料沮丧打败了祝福，又开始对剩女的生活疑神疑鬼，继而寻找否定自己努力的证据。

虽日子过得一如以往，读书、工作按部就班，一切表面看起来井井有条，却总与激情无关。第二天清晨，不爱睡懒觉的人9点才起床，是的，一个礼拜没跑步了，打不起精神。

只跑步、只读书都不是最好的，又跑步又读书才能锻炼出好体格。

至少在一个礼拜前，晨跑、早餐、化妆、读书、社交、工作这几件事情都在固定的时间每天发生着；不跑步的一个礼拜，日子成了睡懒觉、整天不吃饭、素面朝天、不社交，迫于生活，只有读书和工作机械般的坚持着。这个礼拜我看了很多的书，做了很多的重复工作，然而我终归是提不起兴趣来。

世界那么大，没有时间出去的话就去读书吧，至少思想在路上。很多人用这句话激励自己，不如读书去，开拓视野。我却感到深深地恐惧。作为一个关心移动互联网的新媒体研究者，通过手机通过资讯每天都在目睹这一切真真实实发生的事情，facebook新的“即时文章”计划引起了不少人的恐慌，兴趣引擎成了科技大佬们的下一个瞄点。腾讯和一点资讯推出了新的自媒体人计划，畅销书《皮囊》获得了读者的无数好评。

看着桌前堆积如山的文案、册子、笔记、大大小小的书、已经快要成型的几万字论文，这些胜利的果实和知识的喜悦已足以宣告着一段日子的辉煌结束。却，提不起精神。每天都在精神世界里作斗争，全然觉察不出气温的变化。

跑步不是减肥，就像读书不是为了消遣。在动起来的过程中得到的不仅仅是最直观的目的，还有这期间的点滴充实和自信，能消融很多不开心。

不跑步，怎能自信读书有活力；不跑步，怎能开心交往有交际；不跑步，怎能志同道合去游戏。要去坚持跑步，只有身体前进，你才会切切实实感受到每一天的变化，才能一步一步走向你眼里的未来。

是该重新跑步了，我需要这每天的5公里为生活打着节拍，我需要切切实实的塌下每一个脚印。明天晨跑后的我，还会像一周前一样，按时吃早餐，画精致的妆穿漂亮的衣服，学习和工作的效率将会大幅提高。

身体健康是本钱，每个人都要好好对待身体。别让身体哪天罢工，他不走了，你就挂了。我爱日复一日的读书，但我更爱跑步和读书的反反复复。跑步和读书，两手都要抓，两手都要硬。