优秀教练应是合格的育儿专家

近日教练加走访众多体育教育机构做了关于家长选择培训机构要点的调查，发现近九成家长选择机构时相比规模设施、费用等更看重教练的综合素质

优秀的体育教育教练除专业知识外，还需掌握儿童运动健康、 家庭教育、儿童心理健康、饮食健康等知识体系来提高自身教学水平。本文总结出这些知识体系概述点， 建议转给机构教练收藏学习。

一、儿童运动健康知识

作为教练，运动健康知识必不可少，以下列出九条关于孩子运动的好处，供教练学习运用。

1、体育锻炼能增强孩子身体各器官系统功能，使孩子体格健壮， 锻炼 四肢，运动可以增加肌肉力量。

2、促进心肺功能。孩子锻炼过程中，肌肉活动需消耗大量氧气和排出更多二氧化碳，肺内每分通气量加大，从而增强呼吸器官功能。

4、胃肠蠕动增加。运动可使孩子胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。

5、促进神经系统发育。锻炼时，机体各部的协调运动都是在神经系统一控制和调节下进行，在进行体格锻炼同时，神经系统也能经受锻炼和提高。

6、预防疾病。孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能逐步经受外界环境变化刺激，皮肤和呼吸道粘膜不断受到锻炼，增强耐受力。

7、促进智力发育。体育锻炼中各种动作直接受神经系统的支配和调节，使大脑对动作反应更加灵敏。

8、塑造儿童性格。体育运动能使儿童的性格开朗、活泼、乐观。

二、儿童心理健康知识

根据儿童与青少年健康数据资源中心提供的资料，每七位儿童就有一个患有精神，行为或发育障碍，而这些障碍会在家长不知不觉的情况下演变成抑郁症。因此，教练在关注学生成长时必须要了解儿童心理健康知识。掌握以下8点关于孩子心理健康标准，可运用在授课场景中。

1、求知欲强

这些孩子兴趣广泛，喜欢观察事物，爱动脑筋，思维敏捷，对新鲜事物反应快，敢于提出自己的见解。

2、意志力强

不怕困难和挫折，不达到目的不罢休，不半途而废。能根据自己需要控制愿望和行为，能排除外界和内心干扰，集中注意力进行学习工作。

3、活泼乐观

与人交往坦诚、随和，不掩饰自己的喜怒哀乐，乐意接受别人的意见，遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放，不淤积心里。

4、心态平衡

经常保持欢乐愉快的心态，遇事冷静，情绪很少大起大落，能理智地分析遇到的问题，很少表现出焦虑不安或忧郁。

5、富于同情心

乐于帮助别人，乐于关心别人，常表现出“利他”和“亲社会”的行为。

6、人际关系良好

心胸开阔，尊重别人，能与别人和睦相处。积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范。

7、反应能力适度与行为协调

健康儿童、青少年的心理活动和行为模式和谐统一。对外部刺激反应适度，表现既不异常敏感也不异常迟钝，并具有一定应变、应对能力。

8、心理年龄符合实际年龄

心理健康的儿童、青少年具有与其实际年龄相符合的心理、行为特征，并形成与年龄阶段相适应的心理、行为模式。如果心理、行为严重偏离相应的年龄段特征，可能存在心理发育问题。表现为发展严重滞后或超前，则是心理不健康的表现。

三、儿童饮食健康知识

孩子饮食结构关系着骨骼生长和身体机能发育，合理饮食可使孩子有足够体力参与体育运动。教练加参照《中国儿童青少年零食指南》，摘选了适用于2~5岁学龄前儿童和6~12岁学龄儿童的营养饮食推荐。教练掌握此项技能，在家长眼里绝对是加分项。

2~5岁学龄前儿童： 3顿正餐+2顿加餐+少量健康零食。这一阶段三顿丰富的正餐与两次适量的加餐是学龄前儿童获得全面营养的保障。如需添加零食，应该少量，且要选择健康零食。因此，针对2~5岁学龄前儿童的核心推荐包括：

1.吃好正餐，适量加餐，少量零食。

 

2. 零食优选水果、奶类和坚果。

 

3.少吃高盐、高糖、高脂肪零食。

 

4. 不喝或少喝含糖饮料。

 

5. 零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生。

 

6.安静进食零食，谨防呛堵。

 

7.保持口腔清洁，睡前不吃零食。

6~12岁学龄儿童：饮食向一日三餐过渡，适量加餐健康零食。6~12岁学龄儿童饮食模式逐渐从学龄前期的三顿正餐、两次加餐向相对固定的一日三餐过渡，正餐食物摄入量有所增加，但由于饮食间隔时间较长，容易产生饥饿感，且由于学龄前饮食习惯的延续，容易产生零食消费需求。因此，针对6~12岁学龄儿童的核心推荐包括：

1.正餐为主，早餐合理，零食少量。

 

2.课间适量加餐，优选水果、奶类和坚果。

 

3.少吃高盐、高糖、高脂肪零食。

 

4. 少喝含糖饮料，不喝含酒精、咖啡因的饮料。

 

5.零食新鲜、营养卫生。

 

6.保持口腔清洁，睡前不吃零食。

四、家庭教育知识

教练掌握家庭教育知识利于与孩子相处，也更容易和家长建立联系。因为家庭教育知识对于塑造孩子人格有深远影响。好的家庭教育能培养出有安全感，高价值感的孩子，而高价值感的孩子，就会具备绝大多数优秀的适应社会的品质和技能。

教练掌握一些家庭教育知识也有利于增加在家长眼中的公信力，从而增加机构的续费率。以下是关于“21世纪父母的标准”供教练学习：

1、父母要向孩子学习，并成为孩子心声的忠实倾听者。

2、父母的成功社会形象是孩子的榜样，这便是真正的以身作则，家教尽在“不言”中;对孩子说话要幽默、精练、“含金量”高，使孩子心悦诚服。

3、家教的成功体现在父母能够与孩子进行良好的沟通，不必企图改变和强行塑造孩子，而在于能够进行交流和协商，遵循顺其自然的原则。

4、必须理解和尊重孩子，保护儿童合法权益，家教即将立法。

5、“爱护孩子的天性，发现孩子的特性，促进孩子的个性”是父母的天职;家教目的是实现孩子的独立，父母千万不要成为孩子走向独立的绊脚石。

6、所谓“家教”，其实是“教家”：父母不断学习新知识，以解决家教中面临的实际问题，以完成培育孩子的伟大事业及社会负责;孩子帮助我们做个称职父母，使我们的人生更完美成熟、更灿烂辉煌。

关注孩子成长发展、学习育儿理论知识是优秀教练必备技能，机构应要求教练深挖育儿知识，提高教学质量从而稳定生源，最终促进机构发展。

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