我要重新开始减肥了

近一段时间，因为腰痛犯了一直在家休养，活动量自然就减少了，然后自己的体重就又增加了。

从今天开始，我要重新开始减肥了。

减肥可不是一件容易的事，说起减肥，很多友友就开始叹气，有的说每天早晨不吃饭，肚子饿的咕咕叫，可脸上还是长满了肉肉，身体依然在横向发展……

只要提到减肥，大家都会不约而同的想起一句话：管住嘴，迈开腿。

我不能说这句话没有道理，但我觉得，减肥最主要的是要搞清楚肥胖的原因，才能让那不但堆积的脂肪，从哪里来，回哪里去。

很多人痛恨脂肪，因为脂肪的堆积不仅破坏了人体的曲线美，还会增加患病的风险。

由于体重增加，对骨关节及脊柱等负担过重，可能会因为重力作用，发生骨关节炎、颈椎病、腰椎病。

同时还会增加患高血糖、高血脂、高血压等疾病的风险，会对心脑血管产生一定影响，可能会使患冠心病的风险提高。

另外，肥胖还可能会引起脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症等疾病。

我现在体重已经严重超标了，为了不让自己迈入肥胖的行列，减肥成了我目前的头等大事。

那么就从今天开始重新开始减肥吧，相信一切还来得及。

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