《活出生命的意义》笔记及读后感

1，有丰富精神生活的人内心的伤害会少许多。他们能把恶劣的外部环境转化为内心丰富自由的精神生活。

2，爱是人类追求的最高目标。拯救人类要通过爱和被爱。世界上一无所有的人，只要片刻的时间思念爱人，那么他就可以领悟幸福的真谛。

3，幽默是灵魂保存自我的另一件武器。幽默能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒钟。

4，有一样东西你是不能从别人手中夺去的，那就是最宝贵的自由：人们一直拥有在任何环境下选择自己态度的行为方式的自由。

5，我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。

6，让人活下去的不是希望，而是意义。

7，知道为什么而活的人，便能生存。

8，如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受磨难作为自己独特的任务。即使在经受磨难时，你也是独特的、孤独的一个人。

9，生命的意义包含着从生到死受苦受难这一更广阔的循环。

10，人对意义的追寻会导致内心紧张而非平衡。不过这种紧张（已完成的和有待完成的任务之间的紧张或当下状态与理想状态之间的差距）恰恰是精神健康的必要前提。人实际需要的不是没有紧张的状态，而是为追求某个自由选择的、有价值的目标而付出的努力和奋斗。

11，存在之虚无的主要表现是厌倦。

12，意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。意义疗法试图使患者认识到自己的责任，因此必须使他决定自己为什么负责、对什么负责以及对谁负责。

13，人越是忘记自己——投身于某种事业或者献身于所爱的人——他就越有人性，越能实现自己的价值。

14，寻找生命意义的3条途径：

（1）通过创立某项工作或从事某种事业；

（2）通过体验某种事情或面对某个人（追寻真善美或者爱上某个人）；

（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。

阅读感受：

工作之后身体慢慢开始出现各种之前未出现的病症，内心极度煎熬和痛苦过，但同时这也给了我思考关于活着的意义的机会—自我价值的实现和感知幸福；给了我能够放大生活中幸福的能力—生活中不缺美和爱，缺的只是发现美的眼睛和感受爱的能力；给了我愈发乐观看待生命中的苦难的机会—它们只是带着使命来以成就更好的你；给了我明晰什么才是最重要的能力—排好序后，很多问题将不再是问题…

在这样的启示下，我活得更通透、更快乐了，也能更好地处理自己与自己、自己与他人的关系了，也更懂得爱了。

我能将发自内心的快乐带给他人，成为室友的小太阳；我遇到了这辈子最值得我珍爱的爱人，我的男神；我能跟妈妈更好地沟通，成为她的贴心小棉袄；我能更坦诚的看待自己的缺点，善待自己…

趁活着，去爱，去感受生命的力量，去听寻梦想的声音！