7沟通_想法与感受

沟通最大的悲剧就是:一方觉得对面矫情，一方觉得对面冷漠。

A:你一直没回我信息，我觉得被忽视了

B:我没有忽视你啊，我…

A内心:这人这么冷漠

B内心:今天咋这么矫情

复盘:想法!=感受

A的被忽视，只是个人想法，对应的感受应该是孤独或者难受。合理的区分自己的想法和感受，正确表述感受，对方才能get到你的点。

区分想法，感受和需求的因果句式

我感到……，是因为……？还是我内心真实需要的是……？