30/52 一周复盘：持续记录

本周目标与完成情况：

完成《院士思维》当天作业。／完成2天

公众号日更，不少于500字。／done

新概念背诵默写23-25课。/done

跑3次，共15公里；每天冥想30分钟。/done

21天塑身计划打卡7次（每天15分钟）/done

总结：（任务执行中遇到的问题与解决情况）

《院士思维》只完成了周四，周五两天的作业，有点羞愧，不想面对没有完成作业的自己。

好吧，上两周给自己找理由是其他的事情太多，没有时间，那么接下来的一周就会空出来时间，就再给一次机会，下一周还是计划完成《院士思维》读书小组当天的作业。

公众号日更完成了，才一周的时间，也有好几天出现不想写，不知写什么，发布文章就有人取关，怀疑自己，后来看院士们的故事，觉得我这才多大点儿的事啊，说好的日更，好不容易鼓起的勇气，就要做到。

新概念的学习下一周准备再回来复习一周，这一周只背诵默写之前已经背过的三篇，把后面的练习题重新做一遍，遇到不会也不着急，又跑回去翻语法书，看懂了之后，觉得踏实。

跑步完成，跑三次，前两次不想跑，后一次跑了8公里。腰腹塑身计划有点想应付，下一周计划每天在早饭前完成。

感悟：（有什么认知）

再一次体验一些事情做了之后会发生什么，自己会有什么样的情绪，对自己有什么影响，和自己做之前的种种预期不一样。给自己一个方向，你也不知道会发生什么，专注做好自己能控制的那一部分，用心。

下周计划：

1、完成《院士思维》当天作业。2、跑3次，共15公里；每天冥想30分钟，21天腰腹塑身计划打卡7次（每天15分钟）。3、新概念复习15—25；朗读。4、公众号日更，不少于500字。