你要被你自己听到，我才能听到你。（日更227天）

转自连岳的文章，非常喜欢。我每段增加自己的点评。

以下是原文:
你最了解你自己。你刚开始感觉到有那么一丝生气、忧虑和不安，那是你自己才知道的微弱的信号，别人很难猜到。当别人看出来时，你的皮肤之内仿佛充满火焰，但别人仍然不知道你需要什么，而此时，你也失去了准确的表述能力，情绪烧光了事实，像灰烬无法复原为一封书信。
点评: 最后一句的情绪比喻非常生动形象，情绪像大火一样爆发后烧成灰烬，伤害无法还原回去。

你有什么需要？要说出来。越早说出来，情绪越少，事实越准确，沟通效率越高。让别人猜，不是含蓄，不是东方美，而是某种程度的自我中心主义，你觉得他人有义务体会到你没有表达出来的意思。
点评: 中国人自以为是的含蓄，让别人猜，是误导人的方法，解决情绪应该沟通，用语言表达出来。

任何人都没那么重要。你越是重要，别人越不敢瞎猜你的意思，因为猜错了后果很严重。所以，一人不重要的人，别人不屑猜；你重要，别人不敢猜。你一定要表达，你才能被听到。这是逻辑学的常识，凡是你没有表述的，就不是你的意思。

说出自己的需要，最重要的听众，其实不是别人，正是你自己。你不说出来，你连自己的需要都会忽视。我一直建议，当重大情绪发生在你身上，当你有大疑问，要做大决定，最好把自己当时的想法写下来。当一个人开始写时，他就开始严肃思考，事情将逐渐展现出其逻辑，由开始的一小块拼图构成整体的画面。
点评: 沟通最重要的听众，是你自己。如果自己都听不见自己的声音，最实用的方法，请把她写在字面上，而不是任由它在脑袋里肆意飞扬，胡思乱想。只会越来越心烦意乱。

每周一，请写下这一周的计划，你的能量将聚焦在它们上面。说出来，被听到，就完成了很多。