锻炼

伸伸腰，踢踢腿

关节，肌肉动起来

只为筋络与血管

活力四射

早晨练，晚上练

拉拉筋，举举重

血液流畅精神爽

清除外邪正气升

精神抖擞精力旺

冬练三九，夏练三伏

让疲软沉重的肌体

抖落厚重的包袱

和着音乐的节奏

舞出热辣的人生

让自信的种子

滋长，蔓延