【周检视】Y1-259期B02第五周2.3-9

【90天践行目标】

1、每周三件事（100%完成）：日打卡+参两会+周作业

因为感冒有两天未早起，周作业现在才开始做。

2、三个小目标

1）每天保证7小时睡眠

2）每天两段八段锦

3）完成2节微课

【回顾一周】

一、效能

1.本周完成事件：完成微课录制；线上会议，园长沟通；

2.易效能小组主持.突破线上说话心理障碍

二、健康：早睡早起+健康饮食+运动

这周依然注意饮食，早睡早起有松动，八段锦坚持好

三、财富：未关注

四、事业：按计划赱着

五、家庭：每天与父母、老公在一起，和老公沟通幸福和谐，但和老父亲顶嘴斗气了。觉察对自己的情绪接纳和处理还需修炼，对父母的情绪承接不够，这是我需要突破的梗。

改进计划：除了关注父母身体，还要多与父母聊天，关注心情。

六、学习：复盘游戏力课程未完成，总感觉时间过得快

改进计划：时间管理落到实处，蕃茄钟运用好

【反思】

1）嘉许：自己在早睡早起、运动、学习上有很大的进步。

2）不足：

计划不够细致，和父母沟通沒把据好情绪

3）改进：

今天梳理下周工作明细，和父母聊天。